記事「ゆる体操」 の 検索結果 146 件
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競技ダンサーとしのユル＆加圧トレーニング日記３月３１日（火） ３０分のハイハイを毎日続けていると徐々に意識する場所が腕、肩 よりも体幹部とくに大腿部の裏側ハムストリングそしてその拮抗筋であ る腸骨筋、大腰筋..
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小関節を緩める スピリチュアルレッスン100スピリチュアルレッスン 100 小関節を緩める 昨日の大関節を緩めるに続いて小関節も緩めていきます。 人には骨が約200、筋肉が約500ほど存在しています。 小関節..
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大関節を緩める スピリチュアルレッスン99スピリチュアルレッスン 99 大関節を緩める 関節を緩めます。大関節というのは大きな関節なので 肩関節、股関節をまずやってみてください。 関節を緩める方法は色々あり..
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パワーストーンとスターローズクオーツハート（マダガスカル産）（090226）パワーストーン/天然石/ヒマラヤ水晶のBHSの今日の石（Todays Stone）からスターローズクオーツハート（マダガスカル産）です。 ミニサイズですが非常に価値ある一..
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としのユル＆加圧トレーニング日記１２月１５日（日） 今日は、加圧ベルトを両手、両足に巻いてバランスボードの上でボデ ィー・ブレイドをしてみました。 ハッキリ言ってこれは大正解！ボデ ィー・ブレ..
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ゆる体操をいくつか始めてみた今週になってから、「ウッススリスリ体操」「胸フワ背フワ体操」「下腹フワ腰フワ体操」と、ゆる体操を3つほど始めてみました。 （ただし、本の解説のみを頼りに、ですが。） 「ウッススリスリ体操」は、..
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キレイをつくる方法 ゆる体操ゆる体操」とは、体をゆすって、体をユルユルにゆるめる運動のこと。脱力することで全身の緊張やこわばりがとれると、血液や体液の循環がよくなり、体の中から健康に、キレイになれます。ゆる体操の考案者、高岡英夫..
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ゆる体操ダイエット身体をゆすることで心身をリラックスさせる体操であり、 運動科学研究所の先生が開発したダイナミックリラクゼーションメソッド。 ゆる体操は背骨周辺の細かなパーツのこわばりを取り除き、 ..
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体の疲れをとるにはゆる体操が一番！！今日は仕事がお休みなので 昨日、一昨日の5kランで 溜まったであろう筋肉の 疲れをとるために、ゆる体操を しようと思っています。 昨日走った時、足がとても重く ..
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ゆる体操でふくらはぎがほっそりまたまたBOOKネタ聾 ゆる体操ってすごいよ！！身体の中のインナ～マッスルを鍛える体操 なんだけど、身体をゆらゆら揺らすだけなの廉 普通、体操ってビ～～っ..
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日テレ「おもいっきり」、腰痛はゆる体操がいい。「おもいっきりイイテレビ」（日テレ４ch）、今日の特集は”ゆる体操”という健康法の紹介でした。 これは、身体をゆるゆるとゆっくり動かすことで、背骨を中心にした筋肉の凝りや疲労を取り、自律神経を整..
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月経血コントロールを目指すゆる体操下記リンク先ページでは、女性が月経血コントロールをできるようにするためのゆる体操について、詳しく解説がされています。 月経血コントロールのための「ゆる体操」（Yahoo! JAPAN - 連続特..