記事「ゆる体操」 の 検索結果 146 件
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ゆる体操で便秘がスッキリ解消動画便秘快便生活を送れる、ゆる～～い体操だそうですが・・ カチカチうんこの頑固な便秘にはどうですかね？ なにはともあれ、やって損はないです。 どんなことでも、毎日続けることが肝心です。 参考までに..
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求道者専用 高岡英夫スレ1 レス200まで昨日の続きから 101から200まで
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今日、正確には2013年1月27日のトレーニング今日もゆる体操をした。 まだまだ肩周りが固い。 今日はまた一段と寒くなり、足から冷えておなかにきた。 冷え症の人はお気を付けください。 自分は30歳を過ぎるころには自分の身体的..
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脱力『ゆる』について前回ブログ記事で、「力まず頑張らず、リラックスして行動する」と お話をしましたが、今回はそのことに関連した本を、いくつか ご紹介します。 高岡英夫さんという運動科学の先生が書かれた本..
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便秘体操便秘で苦しんでいるのを見てるとこちらも 苦しくなってきます。 便秘解消として体操も効果があるようです。 お腹をへこませたり、ふくらませたりを繰り返す体操で お腹の深層筋を使います。 ..
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2012年初のゆる体操教室に参加してきた2012年初のゆる体操教室に参加してきた 遅まきながら、新年明けましておめでとうございます。 旧正月だと、年明けたばかりなので、まだ大丈夫かな～ｗｗｗ という言い訳も立つのだが、..
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今年最後のゆる体操教室に逝ってきた先週の金曜日、天皇誕生日。 今年最後のゆる体操教室に参加してきた。 自分が参加しているゆる体操教室中級クラスに月通し で参加したのは初めての経験。 運動科学総合研究..
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ゆる体操教室 中級編一昨日から、ゆる体操の本部（？）である運動科学総合研究所主催の 教室から、NPO法人日本ゆる協会 公認のゆる体操教師主催のゆる体操教室に通う事になった。 理由は、色々とあるんだけど・..
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腸腰筋を使う事と、地芯に乗る事の難しさ今日は、運動科学総合研究所主催のゆるトレーニング教室に 行って来た。 先月末から腿裏を重点的に使う・・・というテーマで トレーニングメニューが組まれているが、今回も4人組で 脛..
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普段の姿勢も含胸抜背が大事本日仕事の後、運動科学総合研究所主催のゆるトレーニングへ。 今回も、骨のゆるを基本として、動きと身体意識トレーニングへの 深い内容であった。 さて、講義が終わった後で、必ず疑..
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ゆる体操トレーニングと基礎ゆると骨の重要性今晩は、満月。 こんな幻想的な夜を皆さんはいかがお過ごしだろうか？ さて、本日は定期的に運動科学総合研究所主催のゆる体操トレーニングに行って来た。 ゆる体操トレーニン..
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ゆる体操のお話ワタクシ、趣味といえるものはあんまり無いんだが(；・∀・) それでも、数少ない趣味の一つとしてゆる体操 というのがある。 ゆる体操ってどんな体操って？？・・・という人は 1..