記事「インターバルトレーニング」 の 検索結果 51 件
-
今日発売のBICYCLE CLUBに載ってました。タバタ式プロトコル昨日の筋トレで追い込めていたのでしょう大胸筋と広背筋が今も筋肉痛で痛いです。 明日は土曜日ですが研修会で出社です。 雨の予報なので精神的に少しはマシですが日曜日も天気が悪そうなので..
-
インターバルしましたが、メディオの方が良い様な・・・今日は三本ローラートレーニングの日でした。 前回メディオトレーニングをしてハムストリングがきつかったので今日もメディオをするか、インターバルをするか考えつつ帰宅。 スポンサーリンク ..
-
先日のSFRトレーニングが効いているのか!?インターバルが結構回せました!スポンサーリンク 昨日の筋トレで広背筋と大胸筋、腹筋も筋肉痛です。 よって腹筋は止めときます。 【今回のトレーニング内容】 ①【三本ローラーでタバタプロ..
-
ストレス発散には・・・全力でもがく!!!スポンサーリンク ストレス発散には・・・ 酒か・・・運動か・・・ 【今回のトレーニング内容】 ①【腹筋】 フローリングにヨガマットを敷き準備完了。 ..
-
ルーティン入りしたタバタプロトコルスポンサーリンク 昨日の筋トレで大胸筋と広背筋、今日は腹筋も筋肉痛です。 明日は土曜日ですが・・・ 出勤日です。 仕事も思う様に行かず・・・気が重いです。 ..
-
20日振りのタバタ式インターバルトレーニングで息が・・・スポンサーリンク 水曜日に日曜日のライドの記事をアップしたので昨日から記事が一日ずれています。 昨日は三本ローラートレーニングの日でした。 週に2回ローラーを回せ..
-
シマノRS81C35でタバタプロトコル!アウタートップで回し切り106㎞/hスポンサーリンク 昨日の筋トレで大胸筋と広背筋の筋肉痛が未だに痛いです。 明日は休みなのでロードバイクでライドに出る予定ですが、ルーティンでは三本ローラーの日なのでロー..
-
フルクラムレーシング3でタバタプロトコルしました!スポンサーリンク 昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が筋肉痛になっていました。 今日は三本ローラー練の日です! 先週末、愛車DEROSA IDOLにレーシング3を換装し..
-
冬は太る😱😱エクササイズだ!こんにちは😆 冬って太りますよね⁉️ 太りません⁉️ 私はかれこれ筋トレ歴6年くらいになります😆 実はかなりのジムオタク🙌 6年の間に、一回出産したから大打撃だったけど😭..
-
腹筋とインターバルトレーニングでダイエット!?スポンサーリンク 今日は三本ローラートレーニングの日でした。 前回のローラー練はメディオをしたので今回はインターバルトレーニングです。 【今回のトレーニン..
-
ビンディングシューズのクリートカント角を調整後タバタプロトコルを回しました。スポンサーリンク 明日から二連休ですが、明日はどうやら雨の様です・・・。 昨日右足のビンディングシューズのカント角調整をしたので、今日は様子を見てみようと三本ローラ..
-
2週間振りのタバタプロトコル(インターバルトレーニング)・・・落ちてる体力に・・・スポンサーリンク 昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が筋肉痛で走ると胸が痛いです。 3セットで効くのでお勧めです! 明日から久し振りの連休です。 今日の帰宅後トレーニ..