記事「インターバルトレーニング」 の 検索結果 51 件
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ターボジャムのインターバルト・レーニングって?ターボジャムのインターバル・トレーニング インターバル・トレーニングとは、強い無酸素運動に続き軽い有酸素運動を行う運動です。ワークアウト中の“ターボ”のサイレンと共に1、2分間、脂肪燃焼の山場がやっ..
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10日間で理想のプロポーションを目指すダイエットプログラム!ターボジャムターボジャムのダンスパーティーにようこそ! ターボ・ジャムは、2児の母親であるシャーリーン・ジョンソンが考案した、 自分と同じように忙しいみなさんのライフスタイルにあったエ..
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インターバル・トレーニング持久走のトレーニング方法の説明です。 ■インターバル・トレーニングとは? 持久走のトレーニング法としてインターバルトレーニングというものがあります。 これは、ある一定の時間をダッシュで走..
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