記事「カロリー計算」 の 検索結果 568 件
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減量 ダイエットする為の摂取カロリー計算体を絞る ダイエットするにあたり、カロリー計算してますか? ボディメイクされてる方は、夏に向け、大会に向けて、カロリー計算をして栄養素のバランスを考えながら食事を制限します 以下、とってもざっ..
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自分の食事を見直してカロリーバランスを取る私が実際に行ったダイエット法はすごく一般的なものですが、まず初めに始めたのは食事改善。マスが大きめの手帳やノートにその日食べたものを、ただ書くだけ。 そして月末に見返してみる。 そうす..
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ダイエットアプリ「シルスタ」に分量の異なる家庭料理のカロリー入力時間を短縮できる「マイメニュー」機能を公開株式会社AiTHが配信するレコーディングダイエットアプリ「シルスタ」において、日々の摂取した食品のカロリー入力時間を短縮できる「マイメニュー」機能が公開されました。 「シルスタ」は目標体..
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コーヒー好きな人用 【糖質制限ダイエット】以前に書いた、コーヒーの代用品について。 ポイント ・思えば自分の赤ん坊時代、理由は忘れたがあまり母乳で育てられなかったらしく(こどものころ普通に何回も言われてたので特にネグレストされてたわけでは..
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カロリー制限不要?糖質制限じゃなくて、カロリー計算の方が王道では?って思っちゃいそうですが、こんな感じになりがちなので、糖質制限の方が簡単だと思います。 昨日の「二週間経過 【糖質制限ダイエット】」のグラフで..
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断る力◆デブは餌付けされている 食べ物を勧められると、「断るのも悪いし」「せっかくなので」と食べてしまいがちですね。 実際私も貰うシーンは多々ありますが、ダイエットを始めてからはカロリーで選ぶように..
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カロリー制限をする前に、計測だけする◆カロリー制限はしんどい ダイエットで何が一番難しいか。それは食べるのを我慢する事。ですよね。 じゃあ、今まで通り好きに飲み食いしていい代わりに<痩せるために実施すること>で書いたように カ..
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カロリーの少ない物に置き換える◆習慣を変えるのは難しい 習慣って怖いもので、お腹いっぱい食べてもデザートを食べないと満足できないってことがあるように 必要のないカロリーもついつい摂取してしまいますね。 だからって、習..
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キャベツの千切りと豆腐でお腹いっぱい割と定番になっている晩御飯メニューです。 こんだけ食べればデブでもそれなりにお腹いっぱいになります。 まぁデブなんで、食べろと言われれば+牛丼くらいいけますけどね。 ベースは「キャベツの..
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痩せるために実施すること◆カロリー計測をすること いわゆるレコーディングダイエットと言われるものと同じかもしれないけど まずこれからの食べた物・飲んだ物全てのカロリーを計測してみましょう。 この目的は記録という..
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痩せるための基本理論◆カロリーは絶対だ! 痩せることに必要な事、それは 消費カロリー > 摂取カロリー これに尽きる。計算して実施すれば必ず痩せるし、計算せずとも痩せたならばそういう状況にあるという事..
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ダイエット アプリスマートフォンのアプリって、ゲームをはじめ、いろいろな種類がありますよね。 ダイエットに関するアプリも、たくさん出ていますね。 私も、いくつかダイエットのためにインストールしたものがあります。..