記事「クロスカントリースキー」 の 検索結果 676 件
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【大会参加】２０１６全国ジュニアサマーノルディックスキー大会in 鹿角こんばんは。 今月は早々に更新できました。生活が落ち着いてきた証拠ですね。 １０月２２日・２３日は２０１６全国ジュニアサマーノルディックスキー大会in 鹿角に参加しました。 ジュニア..
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【ランニング・クロカン両方】１週間の練習メニューの組み方こんばんは。 北国にも桜が咲いて、春が来たようです。でもまだ朝は寒いので朝練はちょっと気合が必要です。 今日は、１週間の練習メニューの組み方について考えます。 【その１～「..
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【クロスカントリースキーの年間トレーニング】１月＜レース期１＞のトレーニング※１年間のトレーニングの流れはこちらから 年度末をはさんで久しぶりの更新となってしまいましたが、これまでに続いてクロカンの年間トレーニングを考えます。 今回は、シーズン中盤である１..
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【クロスカントリースキーの年間トレーニング】９月～１１月＜代謝系強化期＞のトレーニングこんばんは。 今回は、年間トレーニングのうちオフシーズン最後である、９月中旬～１１月＜代謝系強化期＞のトレーニングメニューを考えます。 ※１年間の流れはこちらから ※第１..
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【クロスカントリースキーの年間トレーニング】７・８月＜循環器系強化期＞のトレーニングこんばんは。 今回は、年間トレーニングの３段階目、７・８月＜循環器系強化期＞のトレーニングメニューを考えます。 ※１年間の流れはこちらから ※第１段階 ４月～５月上旬＜準備期＞..
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【クロスカントリースキーの年間トレーニング】５月下旬～６月＜筋増大期＞のトレーニングこんばんは。 今回は、４月～５月上旬の＜準備期＞の次の段階、５月下旬～６月＜筋増大期＞のトレーニングメニューを考えます。 ※１年間の流れはこちらから ※Ｅペースなど、トレーニング..
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今シーズンラスト？スキーこんばんは。 もうすっかり雪がなくなり、大鰐のスキー場も７日で終了してしまいました。今年はシーズン終了が早いので残念です。 馬門（野辺地町）にはまだ雪があるようですが、家から１００ｋｍ以上ある..
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１５－１６シーズンの練習振り返りこんばんは。今日は今季の練習を振り返って反省し、来季のトレーニング計画の作成につなげていきたいと思います。 【今シーズンの練習量（２月まで）】 練習時間 ２７６時間０２分（２５時間０..
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【クロカン】自分より早い選手とはどこが違うのか～あじゃらカップ１０ｋｍフリー振り返り～おはようございます。今日は朝更新です。 ここのところ暖かく、青森でも雪がみるみるなくなっていきます。来週あたりでシーズンも終わりかも ということで、今季の振り返りをどんどんしていきます..
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札幌国際スキーマラソン振りかえりこんばんは。ちょっと間が空いてしまいました。 今日は札幌国際スキーマラソンを項目ごとに振り返って反省し、来期への課題を考えます。 【レース結果】 タイム ３..
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クロスカントリースキー(歩くスキー)用品を手に入れよう ※18/11/20 更新こんばんは。 １１月も終わりに近づき、いよいよ年の瀬ですね。 今年の冬はクロスカントリースキー（歩くスキー）に取り組んでみませんか？ クロスカントリースキーは雪原を滑る爽快感が魅力..
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歩くスキー的クロスカントリースキーの楽しみ（クロカン紹介シリーズ第２回）こんばんは。 クロカン紹介シリーズ二回目です。 昨日は競技クロカンのおもしろさについて触れました。 しかし、「持久力・パワー・スキーテクニック・作戦全て必要」とか言われると、「でき..