記事「ココロ」 の 検索結果 602 件
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オススメ 映画 Part1I am Sam.アイ・アム・サム 出演;ショーン・ペン、ミシェル・ファイファー ダコダ・ファニング 学生の頃から、映画をたくさん観るんですが、 結構偏りがありまして・・・ 好..
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瞑想イライラする、落ち着かない、なんか不安。 忙しさに翻弄されて、ずっと疲れていて頭が回らない。 そういう時は姿勢を正して、大きく深呼吸。 ゆっくり息を吐いて、ゆっくり息を吸う。 だいたい5分..
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オススメ 本 Part1聖なる知恵の言葉 スーザン・ヘイワード編 山川紘矢・山川亜希子訳 PHP文庫 私が学生の時、いろいろ計画していたことが途中から狂い始め、 八方塞がりになってもがいてた時に出逢った本で..
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心の栄養 Part2・旅慌しい日常から離れて、いつもと違う場所で時間を過ごす事は、リフレッシュして元気を取り戻すために有益です。 どんなに煮詰まっていても、遠いところへ旅に出ると、もとあったものが小さく思えて、問題が解..
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心の栄養 Part1・音楽音を楽しむと心が安心します。 ビートルズの曲はポピュラーで人間の本質を歌っているので、特に心が休まります。 ジョン・レノンの歌声は人の心に癒しを与える響きがあるので、多くの人に愛されて..
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Walking.毎日運動をするのは、心と体の健康にとても大切です。 忙しい毎日を過ごしていると、どうしても運動不足になりがち。 きちんと代謝をさせてあげないと、気分も滅入ってきます。 ぜひオスス..
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意識コントロール。精神的安定は自分の内面をどれだけ穏やかに保てるかが大切です。 直感的に感じた事は良い事も悪い事も合っています。 心に感じた素直な気持ちは、あなたを守ってくれたり助けてくれます。 それ..
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許す。誰かに敵意や憎しみを持つ事は、自分に苦しみを与える原因になります。 ストレスが多い現代社会で、忙しさからくる心の余裕のなさやイライラはどうしても感じずにはいられないでしょう。 ちょっとした..
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鏡。1日に何回鏡を見ますか? 女性は鏡を見る回数が多いと思いますが、どんな事を意識して見ているでしょう。 お化粧はうまくできているか、寝癖はついていないかなど・・・ 鏡を見る行為は、..
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恥じらい。積極的に行動するのはとても良い事です。 自分の気持ちに正直に行動する。 思いを現実にしていく上で大切な事です。 けれど、女性としての『恥じらい』は忘れてはいけません。 なん..
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会話。会話をする時に一番大切な事は、相手の話をちゃんと聞く事。 自分の話しをする前に、相手の話に耳を傾けるのです。 相手がどんな人なのか、どんな考え方をするのか、話を進めていくうちにわかって..
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本気。成長するためには変化が必要です。 変化には痛みが伴います。 今までの考え方・習慣を手放す必要があるからです。 心にわだかまりや・傷を抱えている人がたくさんいます。 そういっ..