記事「ジム」 の 検索結果 3331 件
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コナミスポーツ目黒に行って来ました(４)今回は駐車場について書く。 一番簡単な方法は、目黒駅方面から来て、 権之助坂を下り、この目印を左折すると、 目黒雅叙園の真正面に来る。共有駐車場だ。 他の道でのアクセス方法もあ..
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１５の真相たまごの記事の続編を書きたいため、 ジムの帰りにスーパーで、 栄養価の高いものを買ってきた。 他にも鮭の切り身、牛乳も買った。 これらの食品については、 いずれ【食事と栄養】の項..
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ジムに行こうジムに通いつめてる友達から いっしょのとこに参加しない？ 入らない？ て誘われたけど・・・。 いちいち出かけるのが面倒というか 誰かといっしょにやるのって ..
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トレーニング１３コナミスポーツのある支店。 今日は、大胸筋、三角筋、上腕三頭筋を鍛えた。 ベンチプレス６０回、インクラインベンチプレス５０回、 そしてダンベルフライ５０回。 重量はベンチ６０キロ、..
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コナミスポーツ目黒に行って来ました(３)権之助坂の三又。 江戸時代、菅沼権之助という名主から 由来が来ている。 彼は、村人や通行人のために 年貢の取り立て削減の訴え、 坂の開発などに死力を尽くしたが、 それらの行為が..
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卵たまごは、体作りに最強の食べ物のひとつ。 ビタミンＡやたんぱく質はもちろん、 医学的に様々な栄養素がいっぱいだからだ。 ところが、僕はある誤解をしていて、 卵黄と卵白の摂取法を..
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◆ トレーニングジムみたいな 「本格派」！ 【 アクティブエアロバイク 】 ≪送料無料≫販売価格 ￥20,790 （税抜￥19,800） ◆ 自宅で、ジムみたいな 「本格バイクトレーニング」♪ デザインや ペダルの負荷なども、本格的。 まるで 「トレーニングジム」..
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自己紹介６これが、僕がジムに通い始めた頃、 運動習慣が始まったばかりのウェア。 引き出しの整理をしたら、出てきた。 「ダサっ！」 って、レスミルズウェア愛好家の みんなから言われるかもね。..
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今日のトレーニングは１０久しぶりに早めに投稿する。 腹直筋と腹斜筋のみの筋トレをやった。 例えば、その中のエクササイズのひとつ、 腹斜筋を鍛えるロータリートーソマシン。 重量負荷をかけ、左右それぞれの横腹に ..
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自己紹介５起きたので、５作目に入る。 今回はもう少し核心を書きたい。 このジムに入会したのが、 今から７年前のこの季節。 マシン筋トレやトレッドミルなどの 有酸素マシンをやるのは、初めての体験..
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自己紹介４オーナーがよくジム内で寝てた、 僕がこの空気が気に入ったことや メタボ撃退の運動習慣の始まりまで書いた。 この個人ジムの様子について、 もう少し触れておきたい。 通ってしばらくすると..
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今日のトレーニングの真相４ 運動習慣を長続きさせるコツこの日は、気分は晴れやかだった。 けれど、業務終了が２０時。 そこからジムに向かって、ストレッチやってから、 筋トレ始めたのが２０時５０分から。 コナミスポーツクラブのこの支店の フ..