記事「ジム」 の 検索結果 3331 件
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北海道筋トレツーリング３今年も行きたい想いを込めて、 シリーズ第３作。 その楽しみ方は、前回までで既に述べた。 これは昨年、道央のある公共施設。 コナミスポーツクラブ他民間のジムはない。 早めに目的..
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今日のトレーニングの真相３ パンプアップスポーツクラブに行くのが、気が重かった。 と言うのは、昨日サボったし、 その分を今日やらなきゃ、みたいな ｍｕｓｔの義務感が生まれたから。 この気持ちがでると、 ジムにいくの億劫にな..
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今日のトレーニングは５ 大胸筋・肩の三角筋・僧帽筋・広背筋前の筋肉である大胸筋、 肩の三角筋前・横・後ろ、 僧帽筋、広背筋などの背中の筋肉群を鍛えてきた。 さらに腹直・腹斜筋もやった。 昨日、ジムをサボったから。 今日は筋トレ系ジム友も来ず..
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飲み会で注意すること昨晩、飲み会に参加し、 ジムをサボったことは、夜中に述べた。 瓶ビールだったので、比較的小さなグラスで、 ７～８杯といったところか。 さて、ポイントとなる食べ物。 野菜・魚類中心..
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今日は休養日日付が替わって、家に帰って来た。 休養日とはカッコつけたが、 夜から用事で、その後仲間と飲んだ。 つまり、ジムをサボった。 毎日、スポーツクラブに行って、 ストイックに筋トレしている..
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自己紹介３個人オーナーが自ら運営し、 トレーナーも兼ねていて、 休日だけアルバイトの女子が一人来るだけのジム。 オーナーに最初に伸長や体重、ウエストを測ってもらい、 ストレッチや有酸素マシンの使い方..
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コナミスポーツ川崎に行ってきました２川崎支店について、 筋トレやりたい人向きに書く。 フリーウェイトにパワーラック１機、 ベンチプレス２機あるのは、嬉しい設備。 ダンベルも３０キロまである。 しかし、この支店の会員数を..
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今日のトレーニングの真相 大胸筋・三角筋・上腕三頭筋本当はね。 この日曜、日中雑務に追われて、 筋トレをサボっちゃおうかと思ったんだ。 ジムの営業終了時間まであと１時間しかないし。 本日は時間があれば、 大胸筋、三角筋、上腕三頭筋を鍛..
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自己紹介２僕の正体を 数値を持ってほんの少しばかり公開したい。 メタボ時代の体重は９０キロ前後。 ウエストは１００センチ以上、 体脂肪率は３０～４０％ぐらいあったかな。 だから、 駅の階段な..
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ベビートイ くまのプーさん てあそびいっぱいボックスにへんしんジム 送料無料ヘロ～！ さて、今回ご紹介する商品はこれ！ くまのプーさん ベビートイくまのプーさん てあそびいっぱいボックスにへんしんジム 販売価格 : 11,340円 → 8,327円 （3,013..
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ジムに行くということ初心者、あるいは素人にとって、 身体を変える筋トレの成果の出し方がある。 ひとつ、それをみんなに伝えたい。 スポーツクラブにせっかく通っても、 やめちゃう理由というのは、既に述べた。 そ..
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今日のトレーニングは２ 大腿四頭筋・脊柱起立筋・脹脛コナミスポーツクラブのある支店。 下半身を鍛える。 バーベルフルスクワットから開始し、 ダンベルランジと続いた。 三番目は、バーベルハーフスクワットを足幅ワイドスタイルに。 これは主..