記事「ジム」 の 検索結果 3331 件
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2/10本日の成果ランニングマシーン：30分（3.0キロ） アームカール：20kg40回（20回×2セット） アブドミナル：35kg100回（25回×4セット） 背筋：50回（25回×2セット） 評価：☆☆..
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サムサッカー今日はいつもどおり昼近くに起きる。シャワーを浴びて、コーヒー代わりによく冷えたビールを飲んで昼食の用意。イレネはまだ絶好調ではでないので軽めの食事。 イレネはたくさん仕事が残っているからと言..
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ステイ ステイ今日はいつもどうり昼近くに目覚める。その後、昨日イレネの姉に頼まれていたことを済ませに行く。 昼食をとってからジムへ。このジム、月曜日、火曜日、水曜日はけっこう人がいるんだけど。木曜日あたり..
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ぼちぼちせっかくエクササイズ再開したのに、またさぼってました。 金曜日は、急用で朝4時半に家を出て、夜9時半に帰ってくる事に。 週末は買い物に出かけたり。 そして、今日はヨガ。30分。 久しぶりに..
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ダイエット[35日目]学校での作業がまた少し進展。しかしファイル転送する部分をクラスに押し込む作業がいがいと時間がかかって進展は本当にわずかなものになってしまった。まぁいいや、明日やろう。 そして今週もジムでスタート..
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水泳でやせる？ダイエットば考えとる方、またぐらは健康の為やらなんやらに水泳ば行っとる方やらなんやらは多いけんはと思います。 水泳は、えらい効率のよか全身運動でダイエットには最適とばいく言われておるっちゃけど、水泳..
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ストレス発散! キッズジム体験クラス近所に新しくオープンしたキッズジムが、$3で体験クラスを開いてくれたので、行ってきました。25人くらいのママと子供たちが来てました。うちは習い事は5歳くらいから、というのんびり派なのですが、とりあえず..
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ダイエット[20日目]起きたら１１時５０分。まぁ、あれだ、午前中だ、うん（;´Д｀） とりあえず洗濯物が貯まっていたので洗濯する。前の経験を生かして今日はわりとスムーズだった気がする。 それからバイクでどこか..
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お久しぶりお久しぶりです。 １２月と１月は、体調を崩したり、仕事で忙しかったり、実家に帰ったりで、ほとんどエクササイズできませんでした。反省。 昨日実家から戻りました。日本滞在中、食べ物がおいしいせ..
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一生太らない体のつくり方とビリーズブートキャンプ『ＤＩＭＥ』２月号より 一生太らない体のつくり方 内容（「MARC」データベースより） 30歳を過ぎたころから、毎年1パーセントずつ筋肉は減っていきます。筋肉が減ることで、代謝が落ち、脂肪が落ち..
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ダイエット[17日目]かなり久しぶりにジムへ行った。うむ、やっぱり体を動かすっていいことですね(*´д`) そして久しぶりにカレーなんぞを作ってみる。ただしこれ、一度作ってしまうと４食分できてしまうためかなり危険。こ..
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ヨガ♪今のお気に入りは・・・・・去年から始めたヨガ！！！ ２年ほど前にも一回興味を持ったんだけど、その時は近くでヨガが 出来る場所が無く（都会じゃないのでヨガスタジオなんてないんです・涙）ピラティスを始..