記事「ジム」 の 検索結果 3331 件
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8/27本日の成果本日の成果↓ ランニングマシーン：６０分（7.5km） アブドミナル：３０kg１００回（２５回×４セット） ストレッチ：１５分 評価：☆☆☆☆★ 感想：本日もがっつり６０分脂肪燃焼！..
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8/25本日の成果本日の成果↓ ランニングマシーン：６０分（7.5km） アブドミナル：３０kg１００回（２５回×４セット） 評価：☆☆☆☆★ 感想：がっつり６０分脂肪燃焼！いつごろ効果が見れるんでしょ..
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8/23本日の成果本日の成果↓ ランニングマシーン：５０分（6.0km） アブドミナル：３０kg１００回（２５回×４セット） ストレッチ：１０分 評価：☆☆☆★★ 感想：平日仕事後だから？か、カラダ重..
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ダイエット[122日目]水曜日は、ＤＶＤでエクササイズ。 久しぶりにビリー(Get Celebrity Fit Cardio)をする。 木曜日は何もせず。 いつになったら、痩せれるんだろう嶺 こ..
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ジムで体脂肪測定と筋トレ毎朝、自宅で体重と体脂肪を測定しているが、時々、スポーツジムでも測定してもらう。 ハンディタイプの体脂肪計より、ジムにあるInBodyの方が正確そうなので・・・ このところジムでの筋トレはちょ..
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ダイエット[120日目]朝起きて、すぐジムへ。 Elliptical Trainer。（２５分） 筋トレ少し。 明日は天気が悪そうだ。 ジムに行くか行くまいか。。。。
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ダイエット[119日目]昨日は、庭の落ち葉拾いで筋肉痛だったので、エクササイズは休み。 今日は家でDVD（Get Ripped）を使ってエクササイズ。 （時間がなかったので、好きな所だけ。40分） ５、８ポンドのダ..
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運動は最高！└(*^ ▽ ^*)┘やっぱり、運動は最高だね！！！！ ジムで縄跳びをしている時、そう思った。 天気も良かったし！！ 今日も良いことを沢山習った。 回転練習は… １．屁っ放り腰（の感じ） ２．背筋を伸ば..
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今日から開始一週間、風邪気味のため、エクササイズをさぼってました。 今日は何となく調子いいので、DVDでピラティスを２０分。 ウォームアップをしてなかったので、途中で足がつりそうになった。 この一週間、..
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食べ放題前日なのでジムへいやいやジムへ。 あーいやいや。 でもダーが縄跳びやるって言うから、私はジム。 対抗意識がモチベーション？ ってゆーか、明日は月に一度のアモーレのランチバイキングだから♪ ＜筋トレ＞ ..
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ダイエット[113日目]２０日 ジムへ。 ランニングマシーン。（１５分） Elliptical Trainer。（３５分） ２１日 家でDVDを使ってエクササイズ。３０分。 ダンベルを今までよりも重くした..
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ベンチプレスで首を痛めてしまった・・・週３回、健康のためにスポーツジムに通っていますが、 ベンチプレスを頑張りすぎて、首の筋を痛めてしまった・・・・ たま～に、やっちゃうんですよね。横を向く時、ちょっと不自由です。 ..