記事「ダイエット 」 の 検索結果 829 件
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20170913 背中・足トレ頻度が落ちてるので、足トレは行ったときにちょっと入れる感じになってきてるねｗ 今日は背中がメイン。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 ラットプル アップ..
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20170909 胸・肩まいどどうも。 現場に出ているのを言い訳にトレさぼってるおやじです。 さて、行ってきましたよ。 胸肩の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 ベ..
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僕がダメ習慣を良い習慣に変えれた方法先日、ダイエットの成功には習慣を変えることが1番近道だと書きました。 でも、習慣を変えることって正直なかなか難しいですよね(^-^; 続けてきた期間が長ければ長いほど習慣を変えることは..
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【自宅でボクトレ】ロープ今日は、 【自宅でできるボクシングトレーニング】 を紹介したい思います。 ボクシングの試合前のVTRなどの映像を見られたり、イメージにある方もいると思いますが、 ロープ（縄..
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炭水化物を摂取しなくなると・・・炭水化物（糖質）を摂取することは、ダイエットになると考えられる方も多いと思います。 夜ご飯だけでも炭水化物をカットして痩せようとしたことも僕自身ありました。 しかし、何日間も続けて..
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20170906 背中最近は仕事で現場が忙しいので手伝ってるおやじ。 日中体動かしてるからってのを言い訳にジムさぼってるわー|дﾟ) 3日空けて行ってきましたよっと。 しかも行ったことのないところへｗ ..
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20170902 胸・肩まいどです。 トレーニング頻度が減ってるせいか、筋肉痛の残り方が結構ヤバいっす。。 足と背中が未だにとれない。 ま、別部位だからいいやってことで、行ってきましたよ！ いつものよ..
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20170830 足・腹ご存知の通りサボり癖がつきはじめてるおやじです。 週３は行くつもりが、最近はいいとこ週２ペースｗ ま、モチベーション上がらないときは上がらないなりに行こうと思いますｗ 今日は足の日。..
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20170827 背中あー。 最近飲みすぎだー。。 なんだかトレ熱も上がらないし。。 ダメダメだわーｗ 義務的にトレしてもしっかり追い込めないね^^; ま、モチベーションが上がるまで適当にやり..
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20170823 胸・肩ホントは足の日なんじゃないのー？ って感じですが、日曜日に地元の祭りで。。 こんなコトやってたもんで、しっかり足と背中をシバいたのさ。 筋肉痛も結構ヤバめだったしwww という..
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20170818 背中書いてたつもりが書いてなかった^^; うる覚えだけど一応記録。 背中の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 ベントオーバーロー ピラミッド1set ..
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20170815 胸・肩今年の夏休みも終わり、今週から社会復帰を遂げたおやじ。 わずか１週間で２kgの増量に成功www どんだけ食ってんだよw いやー、楽しかった。 富山では結局１日しかトレーニング行..