記事「ダイエット 」 の 検索結果 829 件
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20170223 プール予告通り子供を引き連れてプールに行ってきましたよー。 毎週木曜はプールの日。 勝手に妻が決めました。 その理由は、長男が体を動かす機会が少なく、体を動かす日を作るだそうで、、 ..
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20170220 胸・肩久しぶりの更新でまたまた備忘録ｗ この日は胸肩の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 ベンチプレス アップセット1set MAX90kg インクラインベ..
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ダイエット継続の秘訣について！ダイエットのメニューで糖質制限レシピはたくさんあります。 簡単なのは食材そのものが低糖質なもので、クックパッドで調べると効果的で 美味しい糖質制限ダイエットレシピが紹介されています。 糖質は一食..
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20170217 背中どうもー。 今日は昼間は仕事、夜は恋ダンスの練習があるので連日になったけど、行ってきたよー。 恋ダンス？ｗ 次男坊が来月卒園で、謝恩会でおやじの有志で踊るんだよねー。 恋ダンス..
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20170216 足・腹今日も昼トレに行っちゃいましたｗ 仕事がちょっと落ち着くとこの始末^^; ま、やることやって抜く分にはいいでしょ？ｗ と自己弁護してみるｗ さてさて、今日は足と腹の日。 カル..
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20170214 胸・肩なんだか最近トレーニングに前向きなおれ。 なんなんだろ？ 寒いままだしｗ 体脂肪率が全然変わらないから減らしてやろう欲か？？ｗｗ ま、いーやｗ 胸肩の日。 胸やって..
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20170212 背中先週はしっかり体動かす事が出来た^^ 昨日もしっかり朝からトレーニング！ カルニチン食ってー。 おにぎり食って―ｗ ストレッチーの。 オーバーベントロー ピラミッド1se..
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20170210 足・腹さてさて、無休で勤労してる私。 今日も隙を見つけて昼間のジムにｗ 本日は、足の日。 昼飯食ってー カルニチン食って― ストレッチー スクワット アップセット1set..
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20170209 プール最近トレーニング頻度が落ちてたから、ジムに行こうと企んでた。 かわいい娘が。。 パパ！プール連れてって！ って。 そりゃプールに行きますわ^^ 長男次男も誘って4人で行っ..
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20170203 背中やべーｗ 2月3日の記録が抜けてたわ―ｗ しっかり行ったよーー^^ たぶんあってるｗ 3日は背中の日。 カルニチン食って、ストレッチｗ ベントオーバーロー ダウンセ..
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20170208 胸・肩いやいやいや。 4日連続出張で、トレーニング行けてなかったわー。 昨日は現場がクソ寒い場所でマジキツかったわー(-"-) ようやく今日は社内だったので、仕事の合間に行ってきちゃいまし..
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20170131 足（ベンチMAXチャレンジ）はいはい。 行ってきましたよー。 今日は足の日。 いつものようにカルニチン食って―。 ストレッチー。 レッグプレス ピラミッド1set MAX117.5kg レッグレイ..