記事「ダイエット 」 の 検索結果 829 件
-
20170128 胸・肩この日は朝から仕事ー。 午後からお客さんが来て、夕方頃帰って行った。 すかさず、仕事を切り上げトレーニングへｗ 胸肩の日。 カルニチン食って―。 ストレッチしーの。 ..
-
20170125 背中先週は超忙しくて、ぜんぜん更新できなかったわ―^^; けど、トレーニングはちょいちょいしてたよｗ この日は町田の方で仕事があって、ちょっと空く時間があったからその隙にｗｗｗ エニタイ..
-
【行動心理学】00 ダイエットに挑戦してみた編「パンツスタイル」に憧れる私が下半身痩せトレーニングに挑戦してみた日記 はじまりの章こんにちは。絶賛モラトリアムのシオンです。 突然ですが、わたしダイエット中です しかもパーソナルトレーニングジムに通って、 下半身痩せダイエットにチャレンジしています ある時は、雅..
-
20170121 足・腹今日は嫌いな足の日。 重い腰上げて行ってきましたよっとｗ カルニチン食って―。 ストレッチー。 スクワット アップセット1set MAX100kg ヒップスラスト 100kg..
-
20170119 胸・肩あー寒い！ 雪がチラついてるし。。 この半年ほとんど体組成が変わってないことが判明。。 こういうの見るとヤル気そがれるよなー。。 最近になって多少炭水化物を取るようになって..
-
どのプロテインがいい？痩せる＆飲めるソイプロテイン徹底比較！「ダイエット＝プロテイン」 って結びつきますか？私はこないだまで、プロテインってアスリートかマッチョが飲むものだと思っていました（笑）実際周りの人に「最近プロテイン飲んでるんだ」 って言ったら「何..
-
20170117 背中最近、腰の調子がすこぶる悪い。 そんな状態なもんで、デッドリフトをしばらく封印することに。。 フォームも意識してやってたんだけど、ダメだわーー。。 いつものように、カルニチン食って―..
-
20160114 足・腹昨日も呑み過ぎて、２日酔いー(||ﾟДﾟ) やっぱりトレーニングするようになってから、圧倒的に酒に弱くなったなー。 最近、コイツだよりｗ 呑む前に注入しないと確実に記憶がなくなーるｗ..
-
20170112 胸・肩2日ぶりに行ってきましたよっと^^ 今日は胸肩の日。 カルニチン食って―。 ストレッチー。 ベンチ ピラミッド1set MAX80kg ダンベルショルダープレス 12kg→7..
-
20170109 背中今日も行ってきましたよっと！ 今日は背中の日。 カルニチン食って―。 ストレッチー。 デッドリフト→ハーフデッド ピラミッド1set MAX110kg 2set目に早くも腰が..
-
20170107 足・腹嫌いな足の日。。 外はえらいさぶいし。。 動けばあったかくなる！ きっと。。 ジムに向かってる最中に、連れから電話ｗ 今日行くわ―！だってさｗ さっさと終わらすかねｗ ..
-
20170105 胸・肩新年一発目のトレーニングも備忘録になってしもうたｗ 新年初トレ部位は胸・肩。 カルニチン食って―。 ストレッチーの。 ベンチ ピラミッド1set MAX80kg フロントプレ..