記事「ダンス」 の 検索結果 12804 件
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今日やった運動夜やった運動 ・７分半の室内ウォーキング。 ・１１分半の有酸素運動。 ・１４分の二の腕痩せダンス。 ・お風呂でストレッチ３種。
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今日やった運動夜にやった運動 ・１４分の初級エアロ。ヒールタッチの１回ずつ４回と、 ２回ずつ２回についていけなくなったので、復習しました。 ・１２分の腰肉撃退ダンスは正直きつかった。 ..
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今日やった運動・３分の室内ウォーキング。 ・３分でできる簡単エクササイズ。 ・１１分の腰肉撃退ダンス。 ・１５分のエアロビクス＆有酸素運動。
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今日やった運動・８分半のエアロビクス。 ・１３分の初級エアロ。 ・１２分の腰肉撃退ダンス。
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今日やった運動・７分の健康体操。 ・１１分の腰肉撃退ダンス。 ・１４分の初級エアロ。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。
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今日やった運動・画面では８分って書いてますが、実質９分の朝活ダンス。 ・１１分のエアロビクス。 動画がちょっと重くて映像が遅れ気味だったが、 何とか動きについていきました。 ..
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今日やった運動・６分の朝活ダンス。 初めてやった。ねじったり伸ばしたりと、朝の運動にしては少し激しい。 ・１３分の初級エアロ。腰振りはしていません。 ・１１分の腰肉撃退ダンス。
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今日やった運動・３分のウォーキング。 ・１１分のエアロビクス。 初めてやった。基本ステップに腕の動きが付くので、 腕の動きと足の動きを覚える必要がある。 腕を回すパートは、軽く弾むので少..
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今日やった運動起床したら涼しかったので、食事をせずに運動しました。 ・１１分の腰肉撃退ダンス。 ・１３分の初級エアロ。 夜やった運動 ・１８分の初級エアロ。 膝タッ..
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今日やった運動・６分半の朝活ダンス。 ・３分でできる簡単エクササイズ。 ・１２分の腰肉撃退ダンス。 夜やった運動 ・７分の健康体操。 ・１３分の初級エアロ。 ..
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今日やった運動・１７分の初級エアロ。 初めてやった。 レッグカールしながら腕を動かすパートで、 インストラクターと動きが合わないシーンがあった。 Vステップしながら腕を左右に動かすのもうまく..
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今日やった運動・７分の健康体操。 ・３分の全身運動。 ・１２分の腰肉撃退ダンス。 夜やった運動 ・７分半の腹筋ダンス。 ・１３分の初級エアロ。 ・お風呂で..