記事「ダンス」 の 検索結果 12804 件
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今日やった運動・１２分のエアロビクス。 ・７分半のエアロビ体操。 夜やった運動 ・１１分の腰肉撃退ダンス。 ・１２分の全身痩せ有酸素運動。 ・お風呂でストレッチ３種..
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今日やった運動・７分半の腹筋ダンス。 ・１５分のエアロビクス。だいぶ慣れました。 夜やった運動 ・１３分の初級エアロ。 ・１２分の腰肉撃退ダンス。 ・お風呂でストレ..
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今日やった運動・６分の朝活ダンス。 ・９分のウォーキング。 ・１１分の腰肉撃退ダンス。Tシャツでやったが、汗が流れた。 夜やった運動 ・１１分半の歩くエアロビクス。 ..
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今日やった運動・８分半のエアロビクス。 ・１２分の腰肉撃退ダンス。 ・１０分のエアロビクス。
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今日やった運動・１１分半の歩くエアロビクス。 ・１２分のエアロビクス。 初めてやった。アップテンポです♪ ウォーミングアップの途中で、いつの間にかステップタッチからつま先タッチに 変わっ..
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今日やった運動・８分半のエアロビクス。 ・１０分のエアロビクス。 ・３分でできる簡単エクササイズ。 夜やった運動 ・６分半の朝活ダンス。 ・１２分の腰肉撃退ダンス..
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今日やった運動・６分の朝活ダンス。 ・２０分の早歩き室内ウォーキング。 今日は腰振りうまくいった（*＾▽＾）b 夜やった運動 ・１５分の歩くエアロビクス。 ・１１分の腰..
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今日やった運動・８分の腹筋ダンス。 初めてやった。 ２回ずつ膝を上げて、ねじってタッチするのが慣れるまで難しい。 そして左右の膝上げ各８回＋腕付きはハード！ ・１３分のお腹痩せ室内ウォー..
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今日やった運動・８分半のエアロビクス。 ・３分の全身運動。 足を肩幅くらいに開き、１．２．３で手と反対方向に足をあげる運動が 最初躓いてしまった。 ・１０分のエアロビクス。 ..
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今日やった運動・１３分の初級エアロ。 ・８分半のペットボトル２本で簡単エクササイズ。 ５００ｍｌペットボトルに水がたっぷり入ってます。 夜やった運動 ・３分でできる簡単エクササイ..
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今日やった運動・７分の健康体操。 ・１２分のエアロビクスダンス。 ほとんどできたが、最後の膝上げ横パンチではもう膝がギリギリで、 ついていけてない時があった。 息が切れて、汗をかいた。 ..
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今日やった運動夜だけやった運動。 ・１０分って書いてるけど、実質１１分の初級エアロ。 ・１２分の腰肉撃退ダンス。 ・１２分のエアロビクスダンス。 ・お風呂でストレッチ３種と筋トレ..