記事「ダンベルカール」 の 検索結果 252 件
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10日振りの筋トレメニューはきついです・・・体重も・・・昨日は飲み会でトレーニングは休んだので今日は三本ローラー練の日です。が、 スポンサーリンク 帰宅時間が遅く（言い訳）先週のスノボの筋肉痛が未だ完治しておらずローラー..
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一昨日の暴飲暴食が効いていますね～今日は月曜日。筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使った【コンセントレーションアームカール】 ②懸垂器具を使った【..
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一週間振りの筋トレメニューで肘が・・・金、土、日とトレーニングは休み、昨日はロードバイクでユルポタだったので体が鈍ってます。 スポンサーリンク 今日は5日振りの筋トレ、7日振りのメニューです！ 【今回..
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携帯電話を変えるのは大変ですね～。やっぱり馴れないダンベルカールとディップス土曜日はロードバイクで乃が美のパンを買いに行き。 昨日は家族総出で携帯電話を替えに行きました。 今迄がソフトバンクのiphone6だったのでauとドコモに見積もってもらい結局auのipho..
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筋肉痛にはなりませんが、ダンベルカール&ディップスを限界回数×3セット休みが日曜日だけだとあっという間に終わってしまいます。 今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使った【コンセン..
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弱虫ペダルを楽しみに、20日振りのダンベルカール&ディップス前回行った筋トレで翌々日まで大胸筋＆広背筋が筋肉痛になっていました。 日が空くと駄目ですね！ スポンサーリンク 今日は今年初、20日振りの筋トレメニューです！ ..
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上腕二頭筋トレを逆手懸垂からダンベルカールに戻しました今日は帰宅時間が遅かったので筋トレをどうするか・・・ 前回の腕のトレーニングは逆手懸垂とディップスのスーパーセットでしたが。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニ..
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ライドの必需品グリコCCDが届きました。今日は筋トレの日です。 帰宅すると玄関に宅配便が。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使った【コンセントレーションアームカール】 ..
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Amazonからアイウェアが届きました！月末になると疲れが溜まって来ます・・・。 今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使った【コンセントレーションア..
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体重管理だけでダイエットは語れません今日は筋トレの日です。 最近体重が増加傾向にあるので有酸素運動の方が良いのでしょうが・・・ 男はやっぱり筋トレでしょう！という事で・・・ スポンサーリンク ..
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2か月振りに遅筋と速筋を鍛えるパーフェクトセットをしましたが・・・今日は一日雨でした。 雨だとモチベーションが下がります。が、後半持ち返しました！ スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使った【コンセント..
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丸二日体を動かさないと重たくなります。土曜日は研修会で一日缶詰め、からの飲み会。 昨日は台風接近に伴い終始雨でライドに出れず、二日酔いも相まって家でダラダラ。 重い体にムチを打ちクローゼットからダンベルを出し本日のトレーニング..