記事「ダンベルカール」 の 検索結果 256 件
-
ディップスはトップポジションで下に押し下げた方が効く！？昨日のローラー練の時は心拍も上がり難く良く回せましたが、今日は体がだるかったです。 仕事で良く動いたのでエネルギーが枯渇していたのか！？ スポンサーリンク 【今回の筋..
-
限界回数+1レップが上腕筋と大胸筋下部に効きます！スポンサーリンク 昨日筋トレをサボった（腹筋のみ）ので今日はローラー練ではなくダンベルと懸垂器具を使った筋トレです。 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使..
-
連休前に筋トレと毛染めスポンサーリンク 明日から連休ですがどうやら雨模様です・・・ 日曜日に花見の予定ですがどうなることやら・・・ 休日は筋トレをしないので今日は腕を鍛えておきます..
-
限界回数+１のスーパーセットで追い込みます！スポンサーリンク 木、金、土と三日間飲みに行ったので筋トレは５日振りです。 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使った【コンセントレーションアームカール】 ..
-
ダンベルカール＆ディップスのスーパーセットをプラスアルファで追い込んでみましたスポンサーリンク 今日は腕を鍛える筋トレの日でした。 帰宅時間が早かったので速筋と遅筋を鍛えるパーフェクトセットをするか否か・・・と考えつつ帰宅。 前回の筋ト..
-
録画しているボクシングと弱虫ペダルを楽しみに筋トレは追い込みセット！スポンサーリンク 山中慎介12度防衛！！！ 神の左は強いですね～ 今日は帰宅時間が遅く無かったので、夕食後に録画している弱虫ペダルを観るのを楽しみにボクシング..
-
連休明けで0.5kg増！！！食べ過ぎ飲み過ぎ？運動不足！？スポンサーリンク 連休明けの今日は筋トレの日ですが、モチベーションが・・・ ルーティンなので、クローゼットからダンベルを出し椅子に座り・・・ 【今回の筋ト..
-
5カウントでダンベルカール＆ディップスを追い込んでみました。妻のサイコンの表示が！！！スポンサーリンク 今日は帰宅時間が早かったのですが、仕事で体力、精神力共に疲れており・・・筋トレ・・・辛いな。と、思いつつクローゼットからダンベルを出し椅子に座り、とりあ..
-
ダンベルカール＆ディップスのスーパーセット×3＋追込みセット×3スポンサーリンク 今日は上腕二頭筋と三頭筋のトレーニングの日です。 前回の腕立て伏せの追込みセットで大胸筋が何時もより筋肉痛になったので、今回も追込みセットを取り入..
-
20kgのダンベルと懸垂器具で腕は太くなります。スポンサーリンク 昨日は月末の飲み会で食べ過ぎ飲み過ぎてしまいました。 今日は月初で帰宅時間が早かったので筋トレで筋肉を付け基礎代謝を上げてダイエット！と思い今日のメニ..
-
土曜日ですが・・・帰宅後筋トレ・・・明日は・・・雨！！！スポンサーリンク 今日は土曜日ですが出勤日でした。 朝は秋晴れでライド日和・・・淀川サイクルロードを走っているローディーを横目で見ながら仕事の車で走っていました。 ..
-
インフルエンザの予防接種を打った日に筋トレしても大丈夫！？スポンサーリンク 今日は夕方から急に寒くなりました。 風邪に気を付けないといけない季節になってきました。 本日は健康診断で採血とインフルエンザの予防接種をしました..