記事「フィットネス」 の 検索結果 4094 件
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20180502 背中5月1発目行ってきましたよっとｗ 今日は背中の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 プルダウン 72kg→50kg×10スタート ドロップで9set マ..
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20180430 胸・肩4月ラストのトレｗ 4月は11回行ってるみたいからまぁまぁ優秀かｗ この日は胸肩の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 スミスベンチ アップで90k..
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20180428 背中はいはいはいー。 行ってきましたよっと。 この日は背中の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 プルダウン 72kg→50kg×10スタート ドロップ..
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20180426 胸・肩今日は昼間の外出ついでに行ってきましたよっとｗ 今日は胸肩の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 ベンチ ピラミッドで7set MAX90kg インクラ..
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20180423 背中・足行ってきましたよっとｗ 今日は仕事で出ついでに初めてのジムへｗ いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 懸垂 アップ程度に少々 プルダウン 75kg→55kg×..
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20180420 胸・肩備忘録だなｗ この日は胸肩の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 ベンチ ピラミッド1set MAX100kg ダンベルショルダープレス 18kg→12..
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20180418 背中朝、子供を学校に送りついでにトレってきましたｗ 背中の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 プルダウン 72kg→50kgスタート×10目標 ドロップ 1..
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20180415 胸・肩なんか体中がダルかったけど、行ってきましたよっとｗ ダルくても始めると、調子よくなるねｗ なんでだろ？ この日は胸肩の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチ..
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20180412 背中備忘録ｗ この日は背中の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 マシンロー ピラミッド1set 一発目息んだら屁が出て恥ずかしかったわーwww プルダウン..
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20180409 胸・肩久しぶりにホームのジムへｗ 胸肩の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 ベンチ ピラミッド1set MAX100kg ダンベルショルダープレス 18kg..
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20180406 背中備忘録ー。 この日は背中の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 懸垂 アップ程度に少々 プルダウン ドロップ 5set ケーブルロー 50kg→35k..