記事「フィットネス」 の 検索結果 4094 件
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20161226 胸・肩昨日は胸肩の日。 胸の課題は、胸下部の内側。 肩は全体的にボリュームが欲しい。 メニュー変えるのもかったるいしなー。 ま、考える前に動くべｗ いつものようにカルニチン食って―..
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20161224 背中またまた備忘録。 クリスマスイブもトレーニングですわーｗ 今日は背中の日。 そして、腰痛がひどい。。 寒いからかなぁ？ デッドが怖いｗ いつものようにカルニチン食っ..
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20161222 足・腹今日は足の日！ いつものようにカルニチン食って―。 ストレッチー。 スクワット ピラミッド1set ヒップスラスト ピラミッド1set レッグレイズ 上がらなくなるまで4set ..
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20161219 胸・肩予告通り行ってきましたよっと^^ 今日は胸・肩の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 ベンチプレス ピラミッド1set MAX75kg フロントプレス ..
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20161216 背中またまた備忘録。 この日は、背中の日ｗ 腰が痛くてヤバい。。 けど、背中。。。 どうすっかなー？って考えながら、ジムに向かう。 そういえばこの前、妻に背中を撮ってもらった..
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20161215 足・腹寒いっ！ 腰が痛いっ！ ヤル気が出ないっ！ プロテインがマズいっ！！ けど、行ってきたよーー。 今日は嫌いな足の日。 カルニチン食って―。 ストレッチーの。 ..
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20161213 胸・肩今日の朝、プロテインが切れて、新しいプロテインをゲット^^ 最近乾燥しまくってるせいか、ささくれが超痛い(T_T) 日曜の背中でまた腰をやったらしくこちらも超痛い(T_T) 先々週の..
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20161211 背中今日は朝から長男の塾の送迎。 待ってる間にジムへ^^ 今日は背中の日。 カルニチン食って―。 ストレッチーの。 デッドリフト ピラミッド1set バックプレス ピラミッ..
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20161209 足・腹足の日。 ってだけで、足取りが重くなるｗ けど、行ってきましたよっと^^ カルニチン食ってー。 ストレッチー。 スクワット ピラミッド1set MAX110kg ヒップ..
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20161206 胸・肩あーーーー！！！ ぁたまいってぇ！！！ 年に一回くらいくるんだよねー。 偏頭痛。 突然、ズキンっって。 間隔がランダムすぎて読めないやーつ。 まじ、痛い(T_T) ..
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20161205 背中予告通り行ってきましたよっと^^ 今日は背中の日。 カルニチン食ってー。 ストレッチしーの。 デッドリフト ピラミッド1set MAX110kg バックプレス ピラミッド1s..
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20161202 足・腹体づくりカテゴリの記念すべき100記録目！ 1ヶ月骨折してた期間があるから、週の半分は体を動かしてる計算だ。 意外としっかりやってんのね^^ 引き続きガンバってみるわーｗ で、..