記事「ホットヨガ」 の 検索結果 2036 件
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ヨガについてヨーガ (Yoga) とは、 広義には、インド発祥の心身制御のテクニック、あるいは修行法の総称である。アーサナ(asana,姿勢)や、プラーナーヤーマ(呼吸法)のみを重視する健康ヨーガ的なものや..
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ホットヨガホットヨガは、室温を40度近くにし、湿度も60%ほどに設定した室内で26の決められたポーズを行なうヨガです。 ホットヨガは、発汗量が非常に多いことから最近人気となっています。 ホットヨガの効果..
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ダイエットはどんな方法が良いかな?ホットヨガだいぶ季節も暖かくなり、薄着になってきましたね♪ さて、薄着になると気になるのが・・・ 体のラインですね♪ あなたは今の体のラインに自信が有りますか? それとも、ちょっと・・・冬の..
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ホットヨガで夏までに理想の体型に!ホットヨガって普通のヨガとどう違うんだろう? いつもダイエット方法を探してるんですが、最近良く目につくのがこのホットヨガ! ホットヨガは、高い「デトックス」「ダイエット」「癒し」の効果によ..
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ホット ヨガ ポーズ腰のゆがみを正して、便秘解消効果もアリ! ①仰向けに寝て、両足をキチンとそろえて膝を軽く立てます。両手は方の高さで体と直角に伸ばします。 ②息を吐きながら左足を真上に上げ、足首を床と平行に..
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ホット ヨガ ポーズ上半身と下半身をねじることで、おなかの筋肉を刺激してくびれたウエストを目指します。さらに腸を活性化し便秘にも有効です。 ①おしりが床から離れないように足を組み、左膝を立てる。 ②息を吐きな..
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ホット ヨガ ポーズアンテナのポーズ まっすぐに立ち、呼吸を整えながら胸の前で両手を合わせ合掌する。 息を吸いながら両手をあげて手のひらを空にかざし、両手の親指とひとさし指で作った三角形のすきまから、光を通す..
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ホット ヨガ 呼吸法ホットヨガの呼吸法を教えます! ヨガの効果を高めるためには深い呼吸、呼吸法がとても大切です。 (1)まず肩の力を抜き背筋を伸ばして安座し、気持ちをリラックスします。 (2)両手はひざ..
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ホットヨガ最近健康に良いということで、教室などが増えブームになっているホットヨガ。 高温多湿の室内でヨガに取り組むのが、ホットヨガです。 ホットヨガは、室温38℃から40℃くらい、湿度60%~65%..
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ヨガで美しいプロポーションに先日、ホットヨガ教室の体験入学に行ってきました。 2千円だったかな? 時間にして一時間位ですが・・・部屋に入ってビックリ!! うひゃ~ サウナみたい~。 そう。ホットヨガって言うだけあっ..
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ホットヨガで健康にダイエットホットヨガは、発祥の地・インドの気候に近い環境でヨガを行うことを目的に生まれたといわれています。ホットヨガは、たくさんの汗をかく爽快感とその健康・ダイエット効果に、まずはハリウッドスターやセレブたちが..
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ホットヨガホットヨガとは、主に思考能力を用いて競われるヨガのことをいう。健康ヨガとも呼ばれる。日本では、ヨガは主に運動競技のことをさすため、ヨガとしての認識は低いが、日本健康ヨガ協会が健康ヨガの各競技団体と協力..