記事「ボディメイク」 の 検索結果 636 件
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20161130 胸・肩予告通り行ってきましたよ^^ 今日は胸肩の日！ いつものように、 カルニチン食ってー。 ストレッチー。 ベンチが埋まってたので、とりあえず ダンプレ 14kg・18kg..
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流行語はあっても、ダイエットは流行なんてありません！！１２月になりましたね！泣いても笑っても、この１ヶ月で今年も終わりです。 この１２月に、今年の総括みたいな番組が見られますが、ダイエットしてた人は 成果は見られましたか？毎年同じことの繰り返しになっ..
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これからのダイエットは・・・・今日は上本町～甲子園～天六と、スポーツクラブでの パーソナルトレーニングの１１月最後の水曜日です。 明日から１２月ですね。飲み会オンパレードの方もいますね。 そして年末年始は、食っちゃ寝..
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20161129 背中キャンプで散々食いまくったから、月曜は行こうと思ってたけど、仕事が片付かず。。 翌日行ってきましたよっと^^ 今日は背中の日。 カルニチン食って―。 ストレッチー。 プル..
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20161125 足・腹完全なる備忘録ｗ 記録も正しいかどうかが微妙だわーｗ とりあえず。。だねｗ この日は、足腹の日。 カルニチン食ってー。 ストレッチー。 スクワット ピラミッド1se..
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良質なたんぱく質を摂りましょう！！今日は１１月２９日、イイニクの日なんですね。 昔はステーキなんて高級品というイメージがありましたが 今は、いきなりステーキや、がっつりステーキなど 価格がリーズナブルなお店も増えまし..
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筋トレの最大のメリット！！女性芸能人、とりわけ若い女子に人気のモデル、歌手、女優など 影響力のある女性が筋トレをやり始めてきました。 それをインスタグラムやフェイスブックなどに画像を披露して あんな身体になりたい！と..
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電気の刺激だけで痩せられる？ 楽して痩せようとするから太っているんです！！通販番組などで見かける電気刺激によるダイエット器具。 近所の整骨院にも、最新機器導入！！みたいな文句で打ち出しています。 この電気刺激の器具は、ＥＭＳという名前で、エステや整骨院にもあります。 ..
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くわもと整骨院のパーソナルトレーニングは平日が狙い目！昨晩からの雨が降り続いている１１月２７日の日曜日です。 こんな日は今まで録画で取り貯めしたＴＶを見るもよし 好きな音楽を聴くもよし、インドアの生活になりますね。 身体を動かすのが好きな人はジ..
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【柔軟性】の大切さ最近ストレッチやヨガが健康や美容に良いと聞きますが、なぜいいのでしょうか？ それは『柔軟性』が大きく関わっているからです。 まず、『柔軟性』が高くなるとどんなメリットがあるのか？ ..
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ヒップは身体の要です！！今朝はＪＯＹＦＩＴ上本町でパーソナルトレーニングでした。 先週１回目の４０代女性のトレーニングでしたが、前回の翌日、 かなりの筋肉痛だそうでした。いい感じです 今回は前回のおさらいで、スクワ..
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くわもと整骨院のパーソナルトレーニングはお子様連れでも対応させていただいてます！！くわもと整骨院のパーソナルトレーニングの看板が変わりました！ これから季節ごとに内容を変えていきます。 これからは寒くなるので、代謝アップや免疫力アップの内容で。 最近は..