記事「ボルダリング」 の 検索結果 1040 件
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ボルダリング 体型や筋肉最近ボルダリングで腕だけで登るトレーニングをしています。 一か月位経過しましたが、上半身に筋肉がついてきました。 腹筋も少し変化がありました。 少しずつコースも難しくしていく事によっ..
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久しぶりに空手とクライミング昼食の後、娘と一緒に空手の練習に行った。 私は、入院する前の週も娘がインフルエンザに罹って休んだので、結局1ヵ月半以上休んだことになる。 本当に久しぶりの練習だ。 やる前は、途中でバテバテに..
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2階茶色四角 快心のムーブ昨日ボルダリングに行き、久しぶりに快心のクライムが出来ました。 2階の茶色手足限定課題です。 ②を両手でホールド、①に右足を乗せてスタート。 ③を右手で掴み、左足を①へ右足は右別..
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足限定課題と足自由課題ボルダリングには足限定課題と足自由課題があります。 どちらも挑戦していかなくてはなりませんが、初心者のうちは足限定課題はトライしたくないと思う人が多いのではないでしょうか。 私もそうでした..
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ボルダリング 大胸筋ボルダリングで大胸筋を来る訓練を意識的にしています。 腕だけで課題を登っていくのもそうです。 3週間程繰り返して訓練しています、だんだんと翌日の筋肉痛が緩和されてきました。 確実に大..
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ボルダリングジム PUMP2 新装開店週末にPUMP2に行ったら新装開店してました。 要約工事が終わったんです。 結果的に壁はキッズウォールが無くってしまったので、一つ減ってしまいました。 でも綺麗になったので、..
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2階ピンク四角課題で体を鍛える最近凝っているトレーニング方法をもう一つ。 2階のねじれにあるピンクの四角課題です。 この課題さすがに一手目からはきついので、二手目からのスタートです。 ゴールが遠いんです。..
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2階ピンク課題最近肩回りを鍛える為にやっているのが、このコースです。 ①から順番に腕だけで登ります。 片手ずつという訳にはいきませんが、ゆっくりゆっくり両手で持てるホールドに関しては両手で持ちな..
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肩回りの筋肉今日も肩回りの筋肉を鍛える事に集中しました。 新たなルートクリアはありませんでした輦 茶色課題で進展はあったんですが、クリアはならず。 そんな中で先週から取り組んでいる..
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クライミングシューズ選びまだボルダリングを始めたばかりの頃にクライミングシューズ選びに悩みました。 必要以上に深刻に考えてしまっていたんですよね。 始めてから2ヵ月位はレンタルシューズで登ってました。 私は..
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小山田 大さんの鴨居のジムボルダリングの第一人者である小山田 大さんの ボルダリングジムが鴨居にオープンするまでもう少しですね。 ブログを拝見したところ、壁は大体出来てきたようです。ホールドは全く付いていない様子でした..
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出張先で出来る趣味出張が多い管理人は出張先で楽しめる趣味をいくつか持っています。 ホームページでも紹介していますが、ボルダリングというスポーツです。 詳しく知りたい方はホームページをご覧になって下さい。 ..