記事「マラソン」 の 検索結果 23209 件
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マラソン 世界記録リオ五輪の男子マラソン金メダリストの エリウド・キプチョゲ（32 、ケニア）が 世界記録を出しました。 2時間0分25秒の恐るべきタイム。 ですが、非公認記録とのこと。 正式な記録か..
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ランニングのみでの体の変化記録をとっていこう！！ その36（筋力アップさせたい！）今回で36回目の報告です！ 前回に引き続き、横から見た写真も掲載しています！！！ このランニングによるダイエット計画は、油断を体現しているような体になってきた自分の体を引き締めるために始め..
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インターバル走、強風につき、、、5月3日(水)のラン記録です。 この日はインターバル走(2km×3)を行う予定でしたが、、、 あまりの強風のため思うような練習ができず、途中で本数を減らしました。 ⇒変更後：2km＋1km＋..
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10km夜ラン＋WS5月2日(火)のラン記録です。 いやー、ゴールデンウィークですね。 読んでいただいている数少ない読者の皆様いかがお過ごしでしょう。 私はこれといった予定はなく、４日に嫁＋友人と高尾山登山に出..
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今日は走りました（170505）昨日、一昨日と休日出勤で、明日も出勤、ひょっとしたら日曜日も？出勤？みたいな。課長です。 ゴールデンな感じが全くないゴールデンウィークですが、これはこれで楽しんでます(笑)。 今日は走りま..
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休日はロングランで長距離を満喫しよう！ 記録2017その10（トレランは過酷でした）過酷だったトレラン 今回は、1年ぶりにトレランに挑みました！！！ 自宅が山なので自宅スタートでも良かったんですが、せっかくの連休なので車を飛ばして行ってきました！！ 連休の渋滞で２時..
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マラソン 食事マラソンにおいて食事は非常に大事なのは言うまでもありません。 では、どうやって摂ったらいいのか？ １０kmぐらいであれば何も考えずに走れるのが私の経験。 ハーフまでも何とかなりました。 し..
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坂道トレーニングの記録をとってみた！ その68「連休に行う予定のトレーニングに備えて」いつものマイペース 今回で68回目の投稿です！ 今週は、連休を使って・・・ちょっと車で遠出してトレラントレーニングを行う予定なので、軽めの調整トレーニングを行いました。 今回の記録はコチラ！..
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1日1分の「片足立ち」で、下半身の筋力UP＆骨盤矯正に挑戦！！！簡単そうに思えて、意外と難しい「片足立ち」（特に目を瞑った状態だと、20秒もできるかどうか・・・） 実は、この片足立ちが、すごい運動量のあるトレーニングということがわかりました！ 疲れて帰宅した後..
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2017年5月目標４月のレビューを基に５月の具体的な目標を設定します。 関連記事：2017年4月レビュー 大会 TAMA ハーフマラソン at FUTAKOBASHI (10km) 昨年から何度か利用..
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2017年4月レビュー４月頭に立てた目標に対するレビューです。 関連記事：2017年4月目標 大会 ・よこはまVIVICITTA (12km) 本格的にマラソンに取り組むきっかけになったこの大会も、４..
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暑くてしんどくなってきた10kmラン最近はだいぶ暑くなってきましたね。 日中の気温も20度を超える日が多くなってきてランナー泣かせの季節になってきたと言えます。 先日、三浦半島を南下する三崎マグロランに参加した際、ウルトラマラソ..