記事「マラソン」 の 検索結果 23251 件
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休日はロングランで長距離を満喫しよう！ 記録2017その10（トレランは過酷でした）過酷だったトレラン 今回は、1年ぶりにトレランに挑みました！！！ 自宅が山なので自宅スタートでも良かったんですが、せっかくの連休なので車を飛ばして行ってきました！！ 連休の渋滞で２時..
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マラソン 食事マラソンにおいて食事は非常に大事なのは言うまでもありません。 では、どうやって摂ったらいいのか？ １０kmぐらいであれば何も考えずに走れるのが私の経験。 ハーフまでも何とかなりました。 し..
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坂道トレーニングの記録をとってみた！ その68「連休に行う予定のトレーニングに備えて」いつものマイペース 今回で68回目の投稿です！ 今週は、連休を使って・・・ちょっと車で遠出してトレラントレーニングを行う予定なので、軽めの調整トレーニングを行いました。 今回の記録はコチラ！..
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1日1分の「片足立ち」で、下半身の筋力UP＆骨盤矯正に挑戦！！！簡単そうに思えて、意外と難しい「片足立ち」（特に目を瞑った状態だと、20秒もできるかどうか・・・） 実は、この片足立ちが、すごい運動量のあるトレーニングということがわかりました！ 疲れて帰宅した後..
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2017年5月目標４月のレビューを基に５月の具体的な目標を設定します。 関連記事：2017年4月レビュー 大会 TAMA ハーフマラソン at FUTAKOBASHI (10km) 昨年から何度か利用..
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2017年4月レビュー４月頭に立てた目標に対するレビューです。 関連記事：2017年4月目標 大会 ・よこはまVIVICITTA (12km) 本格的にマラソンに取り組むきっかけになったこの大会も、４..
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暑くてしんどくなってきた10kmラン最近はだいぶ暑くなってきましたね。 日中の気温も20度を超える日が多くなってきてランナー泣かせの季節になってきたと言えます。 先日、三浦半島を南下する三崎マグロランに参加した際、ウルトラマラソ..
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休日はロングランで長距離を満喫しよう！ 記録2017その10（どうしたスマホ？？？）測定不足に陥る・・・ 今週の週末は、友人といつもの海岸コースを走りました！！！ トレランに挑むという案もあったのですが、メンタル的に山を走れる状態ではなかったので、平坦な走りやすいコースにしてもら..
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坂道トレーニングの記録をとってみた！ その67「ダラダラと走っています」いつものマイペース 今回で67回目の投稿です！ 疲労満載なので、いつものマイペースにてランニングを済ませました。 今回は、トレーニング時のスマホに関して呟いてみます。。。 私は、ガーミ..
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GAMBARUZO!ふくしま ゲレンデ逆走マラソンGAMBARUZO!ふくしま ゲレンデ逆走マラソン ゴールデンウィークの猪苗代は残雪＆お花見のシーズン。 初戦はゲレンデトップを目指す逆走唯一の頂上ゴール。 帰りは、絶景のパノラマを楽し..
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ランニングのみでの体の変化記録をとっていこう！！ その35（今日から写真追加！）今回で35回目の報告です！ 本日より、横からの見た目の写真を追加しました！ これまでよりも、痩せ具合が分かりやすくなったかなと思います。 と、同時に、まだまだ脇腹付近のぜい肉が気になるのも分..
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坂道トレーニングの記録をとってみた！ その65「長い休足期間を経て・・・」4日ぶりのランニング 今回で65回目の投稿です！ 週末は実家へ帰省しており、移動はマイカーなので、疲れを溜めないために実家では走りません！ よって、休足期間が4日という長い期間となってしまいまし..