記事「マラソン」 の 検索結果 23209 件
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雑談：速筋は必要か。こんにちは！たにちゃんです！ 今回の記事は雑談になります。話題は、長距離ランナーに速筋は必要かどうか についてです。 まず簡単に 速筋とは 瞬時に大きな力を引き出すことができる筋肉 e..
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＜3/25(土)まで＞ヒアリングマラソン35周年キャンペーン特別コース＞ヒアリングマラソン３カ月コース＜3/25(土)まで＞ヒアリングマラソン35周年キャンペーン特別コース＞ヒアリングマラソン３カ月コース ヒアリングマラソン35周年キャンペーン第1弾の締め切りが いよいよ3月25日(土)と迫っ..
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ランニングウォッチ：SOMAランニングウォッチ紹介！！今回はSOMA(ソーマ）シリーズになります。 ソーマ★[SOMA]ランニングウォッチ RunONE 100SL ★最新モデル ...価格：7776円（税込、送料別)..
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レぺテーション：5km - 3km - 1km連休最終日はしっかりと追い込むためにレぺテーションを取り入れました。 標題にもあるように5km、3km、1kmを敢行。間は７～８分ウォークです。 【インターバル走との違い】 インターバル走は..
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休日はロングランで長距離を満喫しよう！ 記録2017その6久しぶりの中距離ラン終了！ 今日は久しぶりに週末の中距離ランを決行しました！ ずーと続く腰痛のために、ランニングフォームを探り探りの日々ですが、無事に20キロ以上を走り終えることができました！ ..
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14kmジョグ今日は20kmジョグ＋αを予定していましたが、結果的に14kmのジョグで終了しました。 去年２回目の横浜マラソンを終えてから、エネルギー枯渇状態での走り方を研究してきました。 マラソンでは30..
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マラソン トレーニングマラソンのトレーニング方法を勉強することは大事です。 自己流の走り方は故障する原因となります。 準備運動の仕方、正しい走り方、筋力アップの方法など。 最近、よくテレビに出ている解説者は金哲彦..
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足裏のセルフケアランニング時には足の裏に大きく負担がかかります。足の裏は、ほかの部位と比べて症状に自分だけでは気づけないことが多く、セルフケアを怠りがちになるランナーが少なくありません。 ですので、今回は足..
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久喜マラソン大会今日は、久喜マラソンの設営側として、早朝から久喜市のスポーツ推進委員という立場でお手伝いをした。私は、久喜駅前の責任者として、１００人近いボランティアの方に指示を出したり、交通規制によるトラブルなどの..
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嫁ラン：1000mインターバル3本前日の夜ランが結構遅くに走って、からの午前中ランだったので嫁ランにお付き合い。 インターバル走を引っ張ったのですが、5分45秒ペースの予定が3本とも速くなってしまいました。。。 5分10秒 - 5..
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夜ラン12kmジョグしばらく自分のペースでの練習をしておりませんでしたが、久々の夜ランでまぁまぁいい感じに走れました。 走れましたというよりは、走れることを確認できました。という感じでしょうか。 途中1kmで60mく..
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テクニック：肩を落とす投稿を二日間お休みしていました。申し訳ございません。 さて、今日はテクニックのお話です！！ 皆さんはTVのマラソンなどで、ランナーが肩を落として腕をフラフラとさせているのを見たことがあり..