記事「マラソン」 の 検索結果 23251 件
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２部練：インターバル＆ジョグ翌日が雨ということで２部練習を行ないました。 高校時代の合宿なんかは朝練・午前練・午後練の３部なんてこともありましたが、同じようなことはさすがにできません。。。 ということで午前中は嫁のインターバ..
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マラソン ペースメーカーマラソン大会をテレビで観ているとペースメーカーをよく見かけます。 役割としては一定の距離を同じペースで走ってくれるので、 想定タイムを作りやすいというのはまず考えられます。 そもそもマラソン..
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マラソンで自己ベストを出したいなら。「ピットインエネルギージェル」6本入りフルマラソンで自己ベストを出すには、途中の水分補給・栄養補給が欠かせませんよね。 「ピットインエネルギージェル」は一本で170kcalのエネルギーがすぐに補給できます。 カフェイン..
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たんぱく質の摂取こんばんは！今回はたんぱく質の摂取についてお話していきますね^^ たんぱく質の摂取として、真っ先に頭に浮かぶのはプロテインであるだろうと思います。 ですが、そのプロテインには種類..
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坂道トレーニングの記録をとってみた！ その57「気持ちと反比例して・・・」週末の中距離ランの疲れ 今回で57回目の投稿です！ 順調に毎日ランニングを続けられると思っていましたが、気持ちと反比例して体は疲労を積み重ねていました。 なんと、2日も休足して過ごしていました。..
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夜ラン10kmだいぶ春らしい気候になってきましたね。 朝晩はまだ少し寒いですが、夜はロンＴ１枚でも少し走れば十分温まります。 そんなわけで帰宅＆夕食後少し休憩してから軽めジョグしてきました。 うちの周りは..
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スポーツスリーブ最近走らない日は就寝前の筋トレを頑張っています。 ちょっと気を抜くと忘れて寝てしまうので、それはそれは意識しています。 なりたい自分を想像する。 これが筋トレを継続するコツだと思います。 ..
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雑談：速筋は必要か。こんにちは！たにちゃんです！ 今回の記事は雑談になります。話題は、長距離ランナーに速筋は必要かどうか についてです。 まず簡単に 速筋とは 瞬時に大きな力を引き出すことができる筋肉 e..
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＜3/25(土)まで＞ヒアリングマラソン35周年キャンペーン特別コース＞ヒアリングマラソン３カ月コース＜3/25(土)まで＞ヒアリングマラソン35周年キャンペーン特別コース＞ヒアリングマラソン３カ月コース ヒアリングマラソン35周年キャンペーン第1弾の締め切りが いよいよ3月25日(土)と迫っ..
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ランニングウォッチ：SOMAランニングウォッチ紹介！！今回はSOMA(ソーマ）シリーズになります。 ソーマ★[SOMA]ランニングウォッチ RunONE 100SL ★最新モデル ...価格：7776円（税込、送料別)..
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レぺテーション：5km - 3km - 1km連休最終日はしっかりと追い込むためにレぺテーションを取り入れました。 標題にもあるように5km、3km、1kmを敢行。間は７～８分ウォークです。 【インターバル走との違い】 インターバル走は..
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休日はロングランで長距離を満喫しよう！ 記録2017その6久しぶりの中距離ラン終了！ 今日は久しぶりに週末の中距離ランを決行しました！ ずーと続く腰痛のために、ランニングフォームを探り探りの日々ですが、無事に20キロ以上を走り終えることができました！ ..