記事「マラソン」 の 検索結果 23251 件
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マラソンの効果的な練習はたった3つのことを意識しながら練習するだけフルマラソンを完走して、爽快感・充実感を味わいたい・・・ 今の走り方やトレーニングは、本当に効果的だろうか… もしかすると、このように思われているかも知れません。 あなたは、どうすれば膝..
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マラソン大会で自分の思い通りの走りをしてくださいマラソンの効果的な練習方法を知っているのと知らないのとでは、あなた、 の今後のランナー人生が大きく違ってくると言っても過言ではないと思います。 一番大切なことは、なるべく早くから効果的な指導を..
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マラソンを思いっきり楽しめないなんてもったいないマラソンの練習を楽しみながら、完走できるように 膝の痛みを無くす方法を、 余すことなく詰め込んだマラソン上達プログラムなんです。 このプログラムを始めた人に、よくこんな質問をされます。 ..
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マラソン大会で自分の思い通りの走りをしたいマラソンを楽しむという気持ち、姿勢は大切に持ち続けてください。 その気持ちを、持ち続けることができれば・・・ きっと、あなたは、大きな飛躍と結果を手に入れることができるはずです。 効果的な練..
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エネルギー効率がよく、速く走れるフォームはエネルギー効率がよく、速く走れるフォームは、短距離も長距離も原理は同じです。 私は独自の検証した原理を用いて数々の市民ランナーに走法を教えています。 実は、レース中の膝の痛みを短期間で解消..
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ランニングシューズ春ですね♪ お仕事が終わった時に まだ空が明るいですもんね♪ ワクワクします！ 今年はマラソンに挑戦してみたいのです！！ というわけでおすすめのランニングシューズを調べてみま..
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北九州市は絶好のマラソン日和でした今日は、今年で３回目となる「北九州マラソン２０１６」 が盛大に開かれました。 天気も昨日の雨とは打って変わり、絶好のマラソン日和でした。 北九州マラソンはフルマラソンとペアリレーマラ..
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週末（2月28日）には地元のマラソンに参加というのに、トレーニングは皆無・・・どうなる今年のマラソン！！こんにちは。 昨年末に参加し「NAHAマラソン」もトレーニング不足で参加してしまったのですが、今週末に参加する「吉備路国際マラソン」に関していうと・・・全くトレーニング出来なていないんですよね。..
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Anne子、全力疾走！？おはようございます。 昨日筋肉痛だと書きましたが、今日やっと解放されたAnne子です。 なぜ筋肉痛だったのかというと‥ 一昨日夜、焼き鳥やさんで食..
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段階を踏み、目標をもって練習する～ピリオダイゼーションこんばんは。 今日は、トレーニングメニューを組む上でとても重要な考え方である、ピリオダイゼーション（期分け）について書きます。 【ピリオダイゼーション（期分け）とは？】 段階を..
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京都マラソン京都ではたびたびマラソンの影響で交通規制が出ることもあります。 なので、そんな日に車で観光するとなると かなり行動しにくいので、そこだけは調べておいたほうが良いですね！ ちなみに、京都マ..
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横浜マラソン案内来たまたまた先週の土曜日のお話…。 横浜マラソンの案内が届きました！ 今回はペア枠で奥さんと一緒に エントリーしています 去年の東京マラソンで サブ５を達成した私はＤブロック..