記事「マラソン」 の 検索結果 23432 件
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11.84km変化走11.84km変化走44分56秒 ※0.74km×16 5分51秒-5分19秒-5分49秒-5分17秒-5分56秒-5分22秒-6分04秒-5分19秒 気温-2℃の中 ロンT・薄手のジャージ..
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9kmビルドアップ走9kmビルドアップ走33分43秒 ※0.74km×12+0.12km 2分59秒-2分51秒-2分51秒-2分47秒-2分43秒-2分45秒 -2分45秒-2分45秒-2分41秒-2分44秒-2分..
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13kmジョグ13kmジョグ1時間04分17秒 昼過ぎまで雨だったため久々に朝練中止。 15時半から諏訪湖端でゆっくりジョグ。 前日まで大雪予報だったこともあり 30.1kmジョグ2時間40分弱を昨..
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朝練30.1kmジョグ朝練30.1kmジョグ2時間48分45秒（途中約8分休憩） 気温-8～-10℃の中 ロンＴ・厚手のジャージ・ウィンブレ 手袋・ネックアーマー・耳当てを装着して メタスピードエッジプラスを履..
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15日間ほぼ2部練で合計450.3kmジョグ最初は1週間の予定が10日間に延び 最終的には人生初の15日間で1日30km平均走りました。 ※2年前は438km 足を痛めそうになったり 3日前から喉を傷めて苦しんだりしましたが 何と..
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諏訪湖2周32.1kmジョグ諏訪湖2周32.1kmジョグ2時間22分37秒 1時間12分27秒-1時間10分10秒 時折小雨が降る中 薄手のジャージ・ウィンドブレーカーに手袋・帽子着用 初期のヴェイパーフライネクスト..
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7日間2部練で合計210.5kmジョグ12/24 朝練15.2kmジョグ1時間22分42秒 午後練15.2kmジョグ1時間17分39秒 12/25 朝練15.2kmジョグ1時間24分40秒 午後練15.5kmジョグ1時間23分4..
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15.2kmジョグ朝練15.2kmジョグ1時間22分42秒（途中約2分休憩） 午後練15.2kmジョグ1時間17分39秒 朝練ジョグはメタスピードエッジプラス 3日連続で-6℃で指が痛い…。 午後練ジョ..
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3kmペース走朝練7kmジョグ41分48秒 午前練 200m×5（間52秒休憩） 38秒-39秒-37秒-38秒-34秒 3kmペース走11分06秒（0.4km+0.74km×4） 2分52秒-2分46秒..
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30kmジョグ30kmジョグ2時間22分12秒（途中約1分休憩） 先週は雨が降った日や休養日にしたり ジョグの距離を短めにしたものの 疲労感は増す一方…。 今日は14時半くらいから諏訪湖端でジョグ。 ..
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26kmジョグ26kmジョグ2時間08分19秒 昨日の練習の疲労が残り 練習開始が14時半に…。 メタスピードエッジプラスを履いてジョグしたものの キロ5分切るくらいしかペースが上がらず 22km..
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朝練1km×3（間1kmジョグ）朝練3.1kmジョグ17分11秒+1km×3（間1kmジョグ）+4.2kmジョグ24分26秒 3分32秒-5分43秒-3分25秒-5分52秒-3分31秒 気温9℃とここ最近では暖かかったので ..