記事「マラソン」 の 検索結果 23429 件
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4日間休養昨日のマラソンで 心肺のダメージが大きいものの 途中からペースダウンしたこともあり 筋肉痛はちょこっと。 今朝の通勤では瞬間的にキロ4分ペースまで上げられたので 100km走った時の筋肉のダ..
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朝練1km×2（間ジョグ1km）朝練3.1kmジョグ16分41秒+1km×2（間ジョグ1km）+4.2kmジョグ5分31秒 3分38秒-4分58秒-3分38秒 気温9℃の中 ロンT・厚手のジャージ上下に手袋をはめて ペガ..
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朝練10kmジョグ朝練10.1kmジョグ58分31秒 昨日の午後練の疲労が残ってたので キロ6分切る位のペースでゆっくり。 通勤時に忘れ物をしたことにより 一旦家まで戻ったことにより せっかく朝練ゆっ..
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16kmジョグ16kmジョグ1時間19分19秒 昨日は計画的休養でウォーキングのみ。 今日は朝から雨のため 出雲駅伝視聴後に諏訪湖端でジョグ。 キロ5分前後で走ってみたものの 3kmくらいで太腿前側の..
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9kmペース走9kmペース走33分12秒（0.74km×12+0.12km） 2分53秒-2分46秒-2分48秒-2分43秒-2分45秒-2分44秒 -2分44秒-2分42秒-2分44秒-2分42秒-2分38秒..
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朝練10kmジョグ朝練10kmジョグ 気温7℃の中 厚手のジャージに手袋をはめて朝練ジョグ。 寒かったので久々に平均キロ5分切るペースで走ってはみたものの 思ったほど楽ではなかった…。 今..
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朝練10kmジョグ朝練10kmジョグ51分36秒 昨日の朝は雨で休養日。 疲労がまだまだ抜けないので 今朝も距離を少な目に無理のないペースでジョグ。 少しずつスピードが出さるようになったのか 中盤はキロ5..
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朝練10kmジョグ朝練10kmジョグ52分40秒 気温9℃と肌寒くなり 薄手のジャージだときつくなってきました…。 今日はキロ6分で10kmと思ってたけど キロ6分より速く走れたので 距離は予定通りで..
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朝練7.6kmジョグ朝練7.6kmジョグ49分55秒 気温13℃と肌寒くなってきた中 ゆっくりジョグ。 昨日のダメージが残っていて 朝起きれず距離が短くなり キロ6分よりペースが上がらず…。 ..
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22.7kmジョグ（みどり湖往復）22.7kmジョグ2時間17分17秒 朝練は雨のため中止。 100km走ってから1週間しか経ってないのに 大町アルプスマラソンまで2週間になったこともあり 何を血迷ったのか みどり湖を目..
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朝練15.2kmジョグ朝練15.2kmジョグ1時間26分49秒 今朝は昨日より長めのジョグ。 後半の小刻みなアップダウンで 太腿の前後の筋肉がカチカチになり ペースが上がらず…。 それでも昨日よりは1km平均..
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朝練10kmジョグ朝練ジョグ59分05秒 Mine秋吉台ジオパークウルトラマラソン完走翌日から 両足ハムストリングスの酷い筋肉痛と 心臓の調子も余り良くなくて 昨日まで全然走れず…。 今日になって筋肉..