記事「マラソン」 の 検索結果 23429 件
-
2km×34kmジョグ21分35秒+2km×3（間2kmジョグ）+（0.2kmwalk+6.1kmジョグ）34分51秒 3分33秒-3分28秒-10分46秒-3分37秒-3分37秒-11分06秒-3分34秒-..
-
14.1kmジョグ14.1kmジョグ68分43秒 朝は小雨で走らず 帰宅時にマスク着用、ペガサスターボを履いて走る。 身体の動きが悪かったのでペースをゆっくり目にして 太腿の動きを意識して走りました。 走..
-
朝練12.2kmジョグ朝練12.2kmジョグ57分56秒 約2週間振りの朝練。 シューズはペガサスターボ。 走り出したときはあまり動かなかったり呼吸が浅かったりと ペースは余り上がらないかなと思ってみたものの ..
-
19kmジョグ19kmジョグ1時間26分15秒 18分40秒-17分17秒-17分10秒-16分44秒-15分54秒-31秒 午前中雨が止んだので 白樺湖で高地トレ、約3.8km5周+0.14kmで19k..
-
筋トレ52分筋トレ52分 休めば休むほど疲れがどっと出てくる…。 ということもあり今日は走らずに筋トレをしました。 背筋は動くようになったけど 腹筋が弱っている感じ…。 ガーミンはまだメンテ中。..
-
6kmペース走+1km3kmジョグ14分25秒+6kmペース走25分01秒+2kmジョグ+1km3分10秒 昨日は雨で休養日にしたけど 疲れは取れず… 今日の練習は3年近く使われてなかった ソーティマジック..
-
インターバル1km×35.2kmジョグ23分59秒+インターバル1km×3 3分29秒-5分27秒-3分28秒-5分49秒-3分22秒 シューズはペガサスターボ マスクをしてインターバル実施。 やや追い風だった..
-
9kmジョグ9kmジョグ45分44秒 朝起きたものの 今日は休養でもいいかなと思って二度寝…。 帰宅時に雨が止んでたので 久々にナイキフリー履いてマスクしてジョグ。 昨日の練習の影響で走り出しが遅く..
-
白樺湖8周30.2km（メタレーサー）白樺湖8周30.2km2時間06分15秒 15分52秒-15分22秒-15分01秒-15分43秒-15分47秒-16分18秒-16分32秒-15分50秒 ※白樺湖1周3.8kmですが、自分のガーミ..
-
10kmジョグ（途中流し×3）10kmジョグ（途中流し×3）52分14秒 昨日同様帰宅時に雨が止んだので ペガサスターボ履いてマスク着用で走りました。 昨日より意識的にジョグのペースを落として走ったものの 心拍数は昨日..
-
400m×34.6kmジョグ21分51秒+400m×3（間ジョグ400mゆっくり）+4.1kmジョグ22分30秒 76秒-2分46秒-74秒-2分45秒-72秒 朝練の予定が疲労で二度寝… 仕事中に土砂..
-
朝練12.2kmジョグ朝練12.2kmジョグ59分13秒 昨日は休養日。 帰宅時には全く走る気力もなく歩いて帰宅…（今日も） 今日はペガサスターボを履いて 先週と同じコースで朝練。 ゆっくりでもいいと思っ..