記事「マラソン」 の 検索結果 23247 件
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キロ５分切って走れた昨日はきちんと歯を磨いて、明りを消してベッドに入れた。こんなつまらないことでもホッとする。 ７時過ぎに起きた。少し飲みすぎたかもしれない。 少し遅くなって、９時半過ぎ走りに出る。寒そうだっ..
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淡々と仕事午前中定例の仕事や工事請求書などを片付け、午後はまた暇になったので、労働者名簿を作ったり、さいたま市の入札参加資格登録申請の書類を作ったりする。WORDの書式にパソコンで入力できるので楽だが、過去２年..
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ネットワークにつながらない今朝の「クラシックカフェ」はヘンデルのオラトリオ「メサイア」、また再放送だ。またＡＭに変える。 午前中、定例の仕事をすませて、市関係のの請求書、参考見積など、懸案を次々片付ける。午後暇になったの..
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朝ＡＭラジオ－昼ＬＡＮ設定－夜快走今朝のクラシックは、アメリカ特集。プラグラムを聴いていると、以前の番組の再放送だ。この番組、ＮＨＫ－ＦＭの「クラシック・カフェ」もいい加減うんざりしてきた。東京ＦＭもつまらないので、ＡＭにした。ＴＢＳ..
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さつまあげパンとマーボーカツライス今朝のパンは、この前から気になっていたさつまあげパン。食べてみたら、パンとさつまあげだった。 ８時前ジョギングに出る。なぜか左脇腹が痛くて、ペースを上げられない。自衛隊の観閲式でヘリコプ..
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ゆっくりジョギング昨日はがんばってブログとマラソンＷｅｂ練習日記の更新までは終えたが、安心したのかテーブルで寝込んでしまった。結局、歯も磨かないで寝直した。 毎朝飲んでいるマルチビタミン＆ミネラルが切れてしまった..
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渋滞－朝礼－残業、疲れた…最近英インターから竹間沢まで渋滞するが、今日は川越の新河岸駅入口付近から１６号へ出るまでの1.5キロを25分もかかってしまった。読書する時間もなくなって、すぐ事務所へ入る。 久し振りに朝礼。最近..
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涼しいジョギング今日もトイレクイックルを持って出かけ、事務用品を置いてあったケースのおしっこがかかっていると思しいところを拭きまくる。 定例の仕事を片付けて、昨日やり残した見積書をあれこれ作る。あとはトラブルの..
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猫糞騒動その２掃除用具を持って出かける。床にこびりついた猫の糞をそぎ落とし、トイレ洗剤を垂らして雑巾で拭き、最後にトイレクイックルでもう一度拭く。おしっこをかけられた事務用品は、ビニールの包装から中身を取り出して、..
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猫の糞騒動昨晩は久し振りに暑くて寝苦しかったが、今朝は涼しい。新聞休刊日なので、少しゆっくり起きた。出る前に、さっと通り雨。 ずいぶん長いこと咲いている桔梗にも雨粒が。 ＮＨＫ－ＦＭはまた音..
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３連休が終わってしまった体育の日で休み。朝から雲ひとつない快晴で、絶好のジョギング日和だが、膝が不安なので休むことにする。 土日のトレーニングウェアやシューズやシーツを洗濯して、布団を干す。 ロジャースへ歩いて行..
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雨もやんで無事走れた雨の日曜日は５月以来。西の空は明るいので、準備して待って、９時過ぎジョギングに出る。まだ小雨がパラついていたのでウィンドブレーカーを着て出たが、思ったより暖かかった。樹林公園へ着いたら、Ｍ岡さん一人だ..