記事「マラソン」 の 検索結果 23248 件
-
20kmジョグ20kmジョグ1時間38分51秒 51分39秒-47分12秒 先週同様にターサージールで練習。 キロ5分位で走ろうと思ってましたが 8kmまではキロ5分17秒ペース… 8km過ぎの下りを..
-
9kmペース走2.5kmジョグ11分49秒+9kmペース走33分39秒+2.5kmジョグ12分54秒 3分43秒-3分56秒-3分53秒-3分41秒-3分40秒-3分37秒-3分45秒-3分51秒-3分33秒 ..
-
1月走行距離1月走行距離388km 積雪が1日のみで気温も高くほぼ予定通りの練習が出来ました。 今日の練習 11kmジョグ54分30秒 今日もナイキフリーで帰宅時練習 気温-1℃で寒かったのでキ..
-
北海道マラソン中止12.2kmジョグ57分15秒 昨日と同じ条件でしたがピッチとストライドが伸びて 3分45秒速かったです。 本日の報道で北海道マラソンが中止となりました。 ここ2年夏場の練習のモチ..
-
12.2kmジョグ12.2kmジョグ61分 二日間練習休んだものの 疲労は取り切れず… それでも帰宅時ナイキフリーでジョグをしたところ キロ5分ペースでは走れました。 呼吸が浅かったのかちょっと苦しかった..
-
20kmジョグ20kmジョグ1時間32分04秒 48分24秒-43分40秒 今日も気温2℃だったので 薄手のジャージにウィンドブレーカーと手袋着用。 シューズはターサージール。 昨日の練習のダメー..
-
18km変化走18km変化走70分54秒 4分16秒-4分03秒-3分56秒-3分55秒-3分59秒-3分57秒-3分37秒-3分35秒-3分30秒 -4分18秒-4分21秒-4分13秒-3分57秒-4分00秒..
-
12kmジョグ12kmジョグ61分 昨日は全く起きれず夜のみ体幹トレ＋ストレッチ。 帰宅時にナイキフリーでジョグ。 追い風に乗ってキロ5分ちょっとで走るものの 終盤の強い向い風ではペースが不安定に…。 ..
-
5kmペース走3.1kmジョグ+5km18分46秒+4kmジョグ 16分27秒-(3分49秒-3分50秒-3分45秒-3分46秒-3分36秒)-22分30秒 今日は朝ストレッチ、帰宅時にペガサスターボでポイ..
-
10.9kmジョグ10.9kmジョグ52分08秒 帰宅時気温-2℃かつ風が強くて寒かったので ナイキフリーでもキロ5分切って走りました。 ジョグのペースでは余り気になりませんが 太ももの張りがなかなか取れな..
-
20kmジョグ20kmジョグ1時間39分46秒 昨日の練習のダメージが残っているものの 駅伝をTV観戦後ジョグをしました。 呼吸は無理しないよう心掛けたことと シューズはナイキフリーで走ったこともあり ..
-
30km走30km走1時間59分39秒 39分32秒-40分00秒-40分07秒 延岡前最後の30km走る練習として 当初はカーボンロケット履いて 30km2時間5分くらいの予定でしたが 何故かや..