記事「マラソン」 の 検索結果 23248 件
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12km走3kmジョグ13分32秒+12km走45分43秒+3kmジョグ15分23秒 12分05秒-11分24秒-11分47秒-10分27秒 昨日は午後から雨が降ってきたため （体調を崩さないように）..
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10.9kmジョグ10.9kmジョグ60分50秒 今日も帰宅時にナイキフリーを履いて走りました。 今日はゆっくり走ろうとしたら キロ5分半ペースまで落ちてしまいました。 ピッチは同じなのにストライドが20c..
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12.1kmジョグ12.1kmジョグ55分16秒 一昨日昨日と計画的休養。 ナイキフリーにて帰宅時に走りました。 ちょっと呼吸はきつめでしたが ペースは思ってた以上に出ました。 新型肺炎で軒並みマラソ..
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20kmジョグ20kmジョグ1時間34分48秒 48分36秒-46分12秒 気温8℃でしたが 小雨+強い南風（風速10m位？）のため 薄手のジャージ・ウィンドブレーカー+手袋+帽子を着用 ターサージー..
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12kmジョグ+300m×512kmジョグ53分43秒+100mjog40秒+(300m+300mjog)×5 14分03秒-13分36秒-13分15秒-12分48秒 59秒-106秒-58秒-114秒--58秒-110秒-..
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12.2kmジョグ12.2kmジョグ59分 通勤以外では2週間振りに ナイキフリーで帰宅時に走りました。 昨日のスノーターサーより全然反発力はなかったですが 平均キロ5分では走れました。 ラスト1..
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6.1kmジョグ6.1kmジョグ30分34秒 3連休後、今日から練習再開。 朝の通勤時に雨が降ってたので スノーターサーを履いてみたところ そこそこの防水性はありました（豪雨だとさすがに染み込むかも）。 ..
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心房細動中のフルマラソン後の影響について延岡西日本マラソンは今回で6回目の出場で 心房細動の手術前後で3回ずつとなってます。 手術後は3時間以内で走れて記録も良くなっていますが 完走してからの体調も大分改善されました。 （今回も..
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朝練9.1kmジョグ(途中流し×3)朝練9.1kmジョグ(途中流し×3)47分57秒 上り坂で流しをしたら遅かった… 観光詰め込んだせいで 前日受付終了ギリギリで数百mダッシュした影響が どうなるか分からない…
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朝練10.1kmジョグ（途中流し×3）朝練10.1kmジョグ（途中流し×3）49分51秒 25分47秒-24分04秒 気温-6℃の中久々の朝練。 前半は気にならなかったですが 後半は一気に身体が冷えました…。 最初の1km以..
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12.6kmジョグ12.6kmジョグ65分20秒 帰宅時に走るものの 気温-1℃＋強風（風速10m/s前後）で顔や指先が痛くなった…。 シューズはペガサスターボで走って 呼吸を出来るだけ楽に意識してたら ..
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インターバル1km×3+1インターバル1km×3（間1kmジョグ）+2kmジョグ+1km 3分34秒-4分33秒-3分32秒-4分27秒-3分32秒-10分17秒-3分20秒 帰宅時練習、シューズはペガサスターボ。 ..