記事「マラソン」 の 検索結果 23210 件
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マラソンシューズとウェアを買うハーフマラソン完走のご褒美および来週の皇居用として思い切って買ってしまいました。 大腿筋を軽く締め付けるような長ズボンタイツみたいなもの（3,900円）と，その上に着る短パン（2,900円）， あ..
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１２月１１日（土）のジョギング青木公園まで行って走る。 筋肉痛も無く，最初から少し呼吸を整えないと入れないようなペースになる。 先週の大会の走りを覚えているようです。 ７km走って終了。 また明日走れたらと思います。 ..
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大会後の筋肉痛消える。大腿筋と肩の痛みが徐々に消え， それがふくらはぎに移って，昨日辺りでほとんど無くなりました。 大会翌日の会社帰り，筋肉痛の足を引きずりながら， 大会で一緒に走った近所のおじさまに挨拶をして帰..
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マラソンで若さを保つ，考察マラソンをしてみてつくづく思う。 長期に渡る自己管理の徹底が要求される。 近所のお祭りのお神輿でご一緒した方， クリーニング屋さんのおじさん。 お二方との６０歳以上ですが，実に若々しい。 ..
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完走してご褒美無事完走，二人の子供も水泳大会で自己ベスト更新，かつ，８歳の誕生日ということもあり， 家族で食事しに。。 駅前の”俺の台所”を予約しようとしたら，宴会で一杯だと。で・・・・ 中華にしまし..
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朝の筋肉痛階段の上り下り，特に下り，立ち上がり時が痛いです。 階段では手摺を使おうかと思ったくらいに。。 主に大腿部です。肩こりもまだ相当残っています。 疲労は溜まっていますが， 気分は大変充実して..
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川口マラソン ハーフ完走走ってきました。前日から何だか楽しみで仕方ない感じでした。 結果見事完走です。 ただし，２時間２分３２秒でした。 １番の目標は完走かつ膝痛が無し。欲を言えば２時間以内。 ２番は１時間４０分..
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１２月５日の川口マラソン大会いよいよ明日になりました。 前日は無理せずリラックスして，体力を温存しなくてはいけません。 夕方からの勉強会もキャンセルしました。 明日の朝９時過ぎにスタートです。 近所の知り合いの人もき..
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ジョギング（１１月２７，２８）いよいよ本番が来週になった。 今日は最後のジョギング。 昨日は５ｋｍ。 今日は当日会場の公園で１１ｋｍを走る。 たくさんの人にまぎれて走ることで， やる気も出るというもの。 自分だ..
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ジョギング（11月２０，21日）天気良し。 20日土曜日。早めのピッチで２ｋｍ。 仕事日の夜なので無理は禁物でした。 日曜日。朝7時から，来月5日の大会当日の集合場所である青木公園まで 走り，さらに1周１ｋｍのランニングコー..
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11月１３、１４日のジョギング１１日の朝は３ｋｍ。仕事翌日のジョギングは体が重い。 １２日の朝は初めの２ｋｍは子供と走り，その後も続けて・・・・ ３ｋｍくらいまで体が重い。それを超えるとやっとエンジンがかかった感じがする。..
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11月6.7のジョギング6日は長男２ｋｍと長女１ｋｍにつきあって走る。 かなり速いペース。 おそらく１ｋｍだと６分は優に切っている。 ７日は夕食前に７ｋｍ。 久しぶりなので，かなりバテました。 ただ，膝..