ホットヨガマットはヨガをやる上でとても重要なアイテムです。 それは、一言でいうなら安全確保の面からどうしても必要なアイテムです。 安全にヨガポーズをするために ポーズをとるために手足や体が床..

「美尻ヨガ」は、ＬＡＶＡの中でも昨年末くらいから徐々に始まった、比較的新しいクラスです。リンパリフレッシュヨガと同じく、順次、実施店舗を拡大中。 私の通う店舗でも始まっており、とっても人気で混雑して..

昨日のヨガはきつかった。。。 だから今日は見た目に簡単なポーズで休憩です(/ω＼) 太もも痩せにつながるポーズ「弓のポーズ」。 １、マットの上でうつぶせになり、両足を腰の幅に..

DOCUMENT 土屋太鳳FIRST　PHOTO　BOOK （Tokyo　news　mook） [ 細居幸次郎 ] - 楽天ブックス土屋太鳳が爽健美茶CMでやってる美脚効果のあるヨガの方法女優土屋太鳳..

どんより停滞中の運気UP！巡りが改善「ハトのポーズ」＆お部屋作り 美レンジャー 「何だか最近、良い事がない」そうお悩みのみなさん。心はモヤモヤ、住環境はグチャグチャ……、なんてことになっていません..

今、女性の間で人気をヨガ。 ヨガのスタジオはどこも、美と健康への意識の高い女性でにぎわっていますが、忙しくてスタジオまで足を運ぶことができない方もたくさんいるはずです。 そんな方におススメなのが、..

ダイエット効果やリラックス効果を狙って、 日常生活に取り入れている人も多いヨガ。 フィットネスとしても大人気なワケですが…… 本気でやるとここまでできるようになるのか。 モデルでタレントの吉川..

ヨガポーズをするときに、身体全体をまんべんなくほぐすようにポーズをするのもいいですが、どこか一か所決めて、集中的にその一か所をほぐすためにいろんなポーズをしてみるのもいいですよ。 ヨガのポーズは..

ヨガポーズで身体を痛めてしまうことって結構あるんですよね。 ヨガポーズって、先生とか上手な人のまねをして、同じようにしようと頑張るでしょ、これって考えている以上に体への負担が大きいんですよね。 ..

ヨガポーズって完成形までにステップを踏んでいくんだってこの前初めて知りました。 私たちがテレビとかで見ているのって、完成形なんですよね、そして、いきなりあのヨガポーズを真似しようって思っても身体..

ヨガポーズをとるって、体を伸ばすっていう感覚よりも、ヨガポーズの形に体を作っていくっていう方があっているみたいです。 ヨガポーズのお手本があるでしょ、それに合わせて体を整えていくんですね。 例..

会員様のホットヨガ体験談 の詳細は公式サイトへ ↓↓↓　コチラ　↓↓↓ ・LAVAに通って1年とちょっとが過ぎました。なんと体重が58㎏→50㎏に減りました（身長159cm）。..