記事「ヨガポーズ」 の 検索結果 82 件
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携帯メルマガ第２２号（半バッタのポーズ）本日発行の携帯メルマガちょこっとヨガ通信です。 片足を上げるバッタのポーズをご紹介。 ●┰┰┰┰┰┰┰● ちょこっとヨガ通信 第22号 2012/4/25 ●┸┸┸┸┸┸┸● ..
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携帯メルマガ第１６号（三日月のポーズ）☆.｡:･★.｡:*･☆.｡:*☆ あなたの携帯にワンポイントヨガをお届けします。 メルマガ登録・解除 ちょこっとヨガ通信 powered by 携帯メルマガ メ..
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立ち開脚前屈（４コマ・ヨガポーズ）開脚立ち前屈（プラサリータ・パドッターナアーサナ）は、 立ったまま、大きく足を開いて前屈をするヨガポーズです。 ＊立ちくらみの多い方や血圧の高い方は、 このポーズは避けましょう。 ..
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携帯メルマガ第１５号（立って反るポーズ）今朝、発行の携帯メルマガ「ちょこっとヨガ通信」第１５号です。 テーマ”立って反るポーズ”。 ●┰┰┰┰┰┰┰● ちょこっとヨガ通信 第15号 2012/1/25 。｀☆´ ☆´..
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携帯メルマガ第１４号（立ち開脚前屈）●┰┰┰┰┰┰┰● ちょこっとヨガ通信 第14号 2012/1/23 ●┸┸┸┸┸┸┸● ☆…――――――☆ 申し訳ありません。 先ほど送りました14号に、 不手際で余計な文章が..
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太陽礼拝（４コマ・ヨガポーズ）太陽礼拝（スーリヤナマスカーラ）は、連続の動きからなる、 太陽に対するヨガ式礼拝です。これだけでヨガの立派なメニューになっていますので、 ぜひ覚えていただきたいと思います。 いろいろなバリエ..
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前屈のポーズ（４コマ・ヨガポーズ）前屈のポーズパッシモッターナ・アーサナ 両足を伸ばして坐り前屈をするポーズを、 パッシモッターナ・アーサナといい、 背中を伸ばすポーズの意味があります。 １ 両脚の内側をつけ、膝を上に向け..
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長座のねじりのポーズ（４コマ・ヨガポーズ）長座のねじりのポーズ １ 長坐は両足を伸ばして坐る姿勢です。 脚を伸ばし膝とつま先を真上に向けます。 お尻を後ろへ引き腰と背すじを立てます。 ２ 右手で左ひざの外を持ち..
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椅子のポーズ（４コマ・ヨガポーズ）椅子のポーズ（ウトカタアーサナ）4コマ解説 椅子のポーズは、チェアポーズとも呼ばれるヨガポーズです。 空気の椅子にでも坐るように、腰をかがめる姿勢をとります。 このポーズは足腰を強くし、下半..
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ガス抜きのポーズ（４コマ・ヨガポーズ）「ガス抜きのポーズ（ヴァータヤーナ・アーサナ）」は、 仰向け寝の姿勢から、 曲げた膝を両手で抱え、 胸前に引き付けるヨガポーズです。 腰の痛い方は無理しないでください。 １ ..
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立ち木のポーズ（４コマ・ヨガポーズ）4コマ解説・立ち木のポーズ（ブリクシャアーサナ） 立ち木のポーズとは、片足立ちでもう一方の足を、 ももの内側につけ、膝を外に開いた バランスのヨガポーズです。 １ 足の内側..
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コブラのポーズ（４コマ・ヨガポーズ）4コマ漫画風ですがギャグなしですいません～。 このカテゴリーでは、 主に携帯メルマガで紹介しているヨガポーズを、図解しようと思います。d(^-^) コブラのポーズ（ブジャンガーアーサナ）です..