記事「体操」 の 検索結果 4309 件
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腰痛の原因にはさまざまな種類があります。多くの現代人が抱える共通の悩み 「腰痛」 慢性化すると、日常生活や仕事に深刻な影響を与えるものです。 椎間板ヘルニアをはじめ、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、変形性脊椎症、 脊椎すべり症、骨粗鬆症..
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頬のたるみ 体操頬のたるみを取る体操って言うのを試してみた＾＾ 正直、結構めんどくさいようなきが・・・w＾＾” でも、たるみを取るのにはマッサージや体操も必要だって＾＾” それと同じ様に、内側からのケアも重..
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肩こりの原因肩こりの原因 体型と姿勢 まずなで肩の人が肩こりになりやすいと言います。人間の頭は重く、支えるのにかなりの筋肉を使います。しかしなで肩の人の場合は、支える部分が首だけになってしまうので、肩がこ..
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腰痛体操！！！腰痛体操の例です ①：ひざを曲げて仰向けに寝て、腹筋を締め、背中が床に平らにつくようにする。その状態で５秒止める。この運動を５回繰り返す。 ②：うつぶせに寝て両腕を身体の横に置き、顔を横に..
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腰痛は病院では治らない？【読売新聞より：病院の診察で、腰痛の８５％以上は原因不明！】 病院では、筋肉が原因の腰痛や痺れの原因を特定できません！！ ⇒『骨には、どこにも異常は見当たりません、、、変ですねぇ、、』 ..
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「骨粗鬆症」に遺伝的要素 家族一緒に検査・治療を女性の健康寿命を延ばすための「女性のミカタ」プロジェクト 骨の内部が、すかすかになり骨折を起こしやすくなる「骨粗鬆症（こつそしょうしょう）」。自覚症状がないまま骨が弱ってくる病気であるが、５０..
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「軽い運動」で健康と若さを継続する現代人に運動不足が多いのは、「歩かなくなったこと」と「からだを動かさなくなったこと」が最大の原因。つまり、生活の基本となる動作が不足しているのです。「いざ運動」と気負わなくても、日常生活のなかでできる..
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お腹の脂肪の落とし方 体操体操でお腹の脂肪の落とすには。。。 いろいろあると思いますが、例えば仰向けに寝ます。 両手を頭の後ろで組んで、腹筋をします。 普通の腹筋と違うのは、両足を伸ばしながら上にあげます。 ..
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おっぱい体操おっぱい体操。 神藤先生。よくテレビに出て、商会していましたが、 その関連商品いろいろ出てますね。 神藤多喜子先生の「おっぱい体操ブラ」 ブラもあるそうです。
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パタカラのほうれい線解消効果の理由女性の方なら、お顔に関する悩みは、 1つや2つはあるものですよね。 たるみ・シワ・ほうれい線・毛穴・乾燥・・・ これらの原因の一つに、表情筋の衰えがあるんです。 パタカラは、表..
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ロコモロコモ ロコモティブシンドロームの略でしょう 最近やたら注目されてますね 自分自身年をとったらどうなるかわかりませんので 今のうちから予防の為に運動や体操をしといたほうがいいかな d..
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簡単肩こり解消ストレッチ毎日3分、続けてみましょう。気が付いたら肩が楽になります。 1： 肩の筋肉をほぐしましょう まずは、肩の筋肉をほぐしましょう。毎日酷使している肩や首の筋肉の疲労からも肩コリはきます。そ..