記事「体操」 の 検索結果 4308 件
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今日やった運動・６分体操。 ・１２分のエアロビクス。 ・１１分半の有酸素運動。
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今日やった運動・６分体操。 ・７分半の食後の運動＆室内ウォーキング。 ・１４分の二の腕ダンス。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ１種。
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今日やった運動・８分半のエアロビクス。 ・３分の全身運動。 ・１０分のエアロビクス。 膝上げの後のスクワットの部分を意識してやりました。 夜やった運動 ・６分の体操。 ..
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今日やった運動・６分体操。 ・１９分の初級エアロ。 ノリノリになって踊るシーンを復習しました。 足より腕の動きを意識したら、自然と足も動きます。 夜やった運動 ・８分半のエ..
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今日やった運動・６分の体操。 ・１５分の高齢者・シニア向けのエアロビクス。 夜やった運動 太ももが痛くなってきたので、スクワットが極力少ない運動をしました。 ・８分半の室..
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今日やった運動・６分体操。 ・１４分の二の腕痩せダンス。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。
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今日やった運動・２分でできる運動。 ・６分の腹筋ダンス。 ・１２分のエアロビクス。２回目。 ３番目は慣れるまでちょっと戸惑うかな。 ３番目～４番目、４番目～１番目の接続も雑になってし..
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今日やった運動夜やった運動 ・６分体操。 ・１４分の二の腕痩せダンス。 ・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。
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今日やった運動・６分体操。 ・１５分の歩くエアロビクス。 夜やった運動 ・７分の高齢者向けエアロビクス。 ・１４分の二の腕痩せダンス。 段々慣れてきたし、楽しい♪ ..
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今日やった運動・６分体操。 ・７分の高齢者向けエアロビクス。 ・１０分のお腹痩せダンス。 ・早歩き４０分。
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今日やった運動・６分体操。 ・８分半のエアロビクス。体が温まった。 ・１３分の初級エアロ。 横歩きやグレープバイン辺りから、スペースがギリギリに。 夜やった運動 ・１３..
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今日やった運動・３分でできる簡単エクササイズ。 ・６分体操。 ・約７分半の骨を強くするエアロビ体操。 ・８分の腹筋ダンス。 動きについていけたし、そんなにきつく感じなかった。進..