記事「体操」 の 検索結果 4308 件
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今日やった運動・３分でできる簡単エクササイズ。 ・６分体操。体が温まった。 ・１０分って書いてるけど、実質１１分の初級エアロ。 １２日ぶりにやったがやり切った！体が熱くなった。 ..
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今日やった運動・６分体操。 薄い長袖一枚でやったら、体が温まった。 ・１２分のエアロビクスダンス。 ほとんどできた。膝上げ横パンチは途中までミス。 薄い長袖一枚でやったが汗が流れた。 ..
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今日やった運動・６分体操。 ・３分の全身運動。 ・１２分の全身痩せ有酸素運動。 薄い長袖の上にパーカーを着てやったら、体が温まった。 ・１２分のダイエットダンス。 ２回目。..
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今日やった運動・約７分半の骨を強くするエアロビ体操。 ・１０分って書いてるけど、実質１１分の初級エアロ。 薄いパーカー＋薄い七分袖でやったら体が少し温まった。 ・１０分のエアロビクス。 ..
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今日やった運動・６分体操。 タッチも８割方できたし、全体を通してスムーズにできるようになった！ ・１０分って書いてるけど、実質１１分の初級エアロ。 ２回目。だいぶ動きに慣れた。 説明..
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今日やった運動・６分体操。 両手を広げてからリズミカルに右手で、左足のかかとにタッチ。 左手で右足のかかとにタッチ。 あんまり意識しなかったらできたけど、 意識した途端に動きがおかしくなった..
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今日やった運動夜やった運動 ・６分体操。 両手を広げてからリズミカルに右手で、左足のかかとにタッチ。 左手で右足のかかとにタッチ。 数日運動していなかったせいで、手と足のタイミング合わず。 ..
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今日やった運動・マットを使ったストレッチ＆筋トレ（タオルを使った運動はしていません）。 ・６分体操。 左のかかとの上げ下げの時、腕を交互に上下に振るのだが、 インストラクターの動きとずれてしま..
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今日やった運動・３分の全身運動。 足を肩幅くらいに開き、 １．２．３で手と反対方向に足をあげる運動が 最初躓いてしまった。 ・３分でできる簡単エクササイズ。 ・６分体操。 ..
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今日やった運動・３分の全身運動。 ・３分でできる簡単エクササイズ。 ・６分体操。 ・６分の朝活ダンス。 初めてやったけど、簡単なステップとわかりやすい腕の動きで、 初めて..
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今日やった運動・６分体操。 両手を広げてからリズミカルに右手で、左足のかかとにタッチ。 左手で右足のかかとにタッチ。 このパートは難しいので、他の動きを止めてタッチだけに専念してみた。 ..
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今日やった運動今日やった運動 ・６分体操。 両手を広げてからリズミカルに右手で左足のかかとにタッチ。 左手で右足のかかとにタッチ。 このパートだけやっぱりできないから諦めました。 自分..