記事「体調管理」 の 検索結果 1310 件
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【令和7年（2025）】健康診断受診から少し時間が経ちましたが、今年の健康診断の結果記録です。 【BMI】20.7 【体脂肪率】14.7 【過去のBMI／体脂肪率】 2024年：20.8／15.1 2023年：..
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血糖値 サプリ血糖値が気になるなら、こういうサプリもあるんですね 最近、血糖値が気になり始めたんです。甘いものがやめられず、つい手が伸びてしまうんですよね。 年齢も50代になって、体の変化を少しずつ感じ..
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夏の疲れとり足のむくみが続く。運動不足なのだが、それはおいといて、ゴリラのひとつかみを買ってしまった。片足分。疲れがとれ、血行がよくなり、眠れやすくなった気がする。 ゴリラのひとつかみ ふくらはぎケア 片足..
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寝落ちが増えたつい、うとうととしながらパソコンの前で寝落ちしている 首がかくっとして痛い 口もあいていることがある なにかとまずい 睡眠不足や慢性的な疲労が原因のようだが、寝るのも遅い時間だし、..
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【Nintendo Switch ゲーム】Fit Boxing（フィットボクシング）3 プレイ中（7）【累計記録】（2025年1月から） パンチ数 これまでの合計記録：125,613発 推定消費カロリー 1日の最高記録：587.28kcal（2025/6/29）※前回：510.44..
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【令和7年（2025）】体調不良（3）平熱まで下がり、運動は通常通りできるまで回復しました。 ただ、喉の調子と鼻詰まりは残っています。いつもの風邪だと、この2つは長引く傾向があるので、うがい手洗いをしっかりして治していきます。 ..
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【令和7年（2025）】体調不良（2）発熱の翌日となり、熱が37度台まで下がりました。 フィットボクシングや自重トレーニングができるまで回復しましたが、負荷をかけ過ぎずに引き続き体調を戻すことに努めます。
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【令和7年（2025）】体調不良起床時に頭が重く、体温を測ったところ、38度を超えていました。発熱は2022年以来です。 資格試験の勉強を含めて、活動が難しく、本日は安静にして過ごしました。
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【令和7年（2025）】東京で猛暑日本日、東京で35度越え（猛暑日）の気温となったようです。 先週末の天気予報で、今週は暑くなるという情報は得ていましたが、気構えていても実際の体感温度として厳しいものがあります。 まだ6月で..
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【令和7年（2025）】運動状況（6月中旬）6月に入り、食事の量やお菓子を食べることを控えるようにしました。 BMI の数値にはまだ反映されていないようですが、継続することで、夏の暑さもあり、少しでも下げていこうと思います。
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ADHDママ必見！人気冷感枕＆ひんやりクールシート＋発達障害ケア本で夏をラクに🏖夏が近づくと、気温と湿度で 集中力・やる気・気分がズタズタ…。 ADHD特性のある私は、 体がだるく、眠りも浅くなりがち🫠 そこで今回は、楽天評価や レビュー多数の人気夏グッズ2つと..
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ADHD主婦の夏バテ・熱中症対策！首掛け扇風機＆冷却タオル＋心の処方箋急に暑くなってきたこの季節。 「頭がぼーっとする」「イライラする」「やる気が出ない」 ……ADHD持ちには、夏の不調がダイレクトに来ますよね🥵 今回はそんな私が本当に役立った 「熱..
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