記事「体調管理」 の 検索結果 1335 件
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【令和7年（2025）】運動状況（12月上旬）このところ、ランニング以外の運動（フィットボクシング、体幹トレーニング）が出来ていません。 体重、BMIも増え気味であり、寒さに向けて身体が脂肪を蓄え始めていると考えつつも、抑制する必要がありま..
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寒波来襲。。本日から今週末、そして週明けの中日辺りまで寒波が来襲、週明けの水曜辺りから今度は気温が暖かくなるそうだ。 日本海側の寒気団、太平洋上の暖気とのせめぎあいで、今週末は日本海側の寒気団が北海道から日..
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血糖値 サプリ「血糖値 サプリ」という言葉を見ると、年齢とともに食生活の影響を実感し始めた今の自分にとって気になるテーマだなと感じます。 結論として、食後や空腹時の数値が揺れやすい人ほど、成分の働きを知ってお..
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【Nintendo Switch ゲーム】Fit Boxing（フィットボクシング）3 プレイ中（12）【累計記録】（2025年1月から） パンチ数 これまでの合計記録：230,600発 推定消費カロリー 1日の最高記録：1,125.09kcal（2025/11/30）※前回599...
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【令和7年（2025）】運動状況（11月下旬）夜の肌寒さは確実になり、冬が近づいてきていることを感じます。 水分の摂取量が減ってきてますが、食事量はそこまで増えておらず、BMI自体はまだ大きな変化はありません。 例年ですとここから、B..
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【令和7年（2025）】運動状況（11月中旬）10月末からにさらに涼しくなり、夜は肌寒さを感じることもある気候です。 ここ数日、フィットボクシングも自重トレーニングもできていませんが、BMI自体は大きな変化はありません。 直ぐに筋肉が..
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プラセンタ 青実年齢を重ねるほど栄養は「意識して摂る」ことが大事だと感じています。 最近「プラセンタ」と「青汁」を組み合わせた商品を見かけて、「これは面白いな」と思いました。 プラセンタは美容や元気を支え..
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【Nintendo Switch ゲーム】Fit Boxing（フィットボクシング）3 プレイ中（11）、ハロウィン【累計記録】（2025年1月から） パンチ数 これまでの合計記録：209,648発 推定消費カロリー 1日の最高記録：599.19kcal（2025/10/31）※前回587.28..
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【令和7年（2025）】運動状況（10月下旬）10月の20日を過ぎた頃から一気に涼しくなり、最高気温が15度を切るような日もありました。 半袖から長袖にかわり、運動という観点では真夏より取り組みやすくなってきています。 ここ数日はフィ..
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【Nintendo Switch ゲーム】Fit Boxing（フィットボクシング）3 プレイ中（10）【累計記録】（2025年1月から） パンチ数 これまでの合計記録：187,733発 推定消費カロリー 1日の最高記録：587.28kcal（2025/6/29）※前回：510.44..
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【令和7年（2025）】運動状況（9月下旬）9月下旬になってきて、ようやく最高気温が30度を下回る日がでてきました。 運動がしやすくなったのか、体重、BMIも少し低下傾向を見せています。 ただ、涼しくなるということは食欲が増しますの..
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【令和7年（2025）】運動状況（9月中旬）まだまだ暑さが続いています。 フィットボクシングはペースをある程度保てていますが、自重トレーニングの時間がとれない時があり、2分程度でできるトレーニングを取り入れ始めました。 ジャンプ系、..
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