記事「作戦」 の 検索結果 422 件
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意地の遠距離バトルランニング時に、「Nike running」のアプリを愛用している。 ランニング用の腕時計の「nike+ sportwatch GPS」とも連動しており、重宝。 「Nike running..
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早朝3kmラン早朝ラン。 数か月ぶりに、8歳長男と一緒に、早朝の薄暗い3kmロードを走った。 久々で、嬉しかったこともあり、走る長男の後ろ姿を撮ったのだが、 今朝の横浜は、だいぶ温度が落ち..
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3年ぶりの10kmレース第3日曜日、「よこはま月例マラソン」。 息子達は、野球教室に参加の為、私のみ単独参加。 折角なので、3年ぶりに「10kmレース」にエントリーしてみた。 3年前に記録したタイムは、46..
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恵みの雨三連休初日は、雨。 特に予定の入っていない雨の日は、活動の選択肢が一気に狭くなる。 雨でなければ、走ったり、子供達と球技をしたりできるのだが… こんな日は、 久々に、車で1.5時間..
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じゅんいち昨年はランナーとして参加した「横浜マラソン」・・・ 今年は、TVで観戦。 士気が少し上がってきたところで、息子達と、サッカー&野球。 8歳長男は、どこまでもエンドレスに力強く走り..
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脂肪燃焼ランムダな脂肪を燃やす為に、 朝、空腹状態で、5歳次男と2kmラン後、8kmスロージョグ。 脂肪燃焼の為には、スピードは 速すぎず 遅すぎず、がポイント。 個人差はあるが、ざっくり言って..
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誰かに入れ知恵されたなお題:『誰かに入れ知恵されたな』 裂これは何? 急に賢くなった相手を警戒するセリフです。 熟考して作戦を練るタイプではないキャラが、一度そのせいで痛い目を見た後、知恵を..
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サッカー春。 花粉がなければ、だいぶ過ごしやすい環境になってきた。 先週に引き続き、 2.5km離れた公園で、野球&サッカー。 子供達に人気の 大きな遊具もある公園なのだが、昨日、息子達..
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均整を保つ食材【飲むヨーグルト(脂肪0)】最近、小腹が空いたとき、「飲むヨーグルト」を飲んでいる。 特にお気に入りは、「森永 ビヒタス 飲むヨーグルト(脂肪ゼロ)750ml」。 100gあたり エネルギー 57kcal..
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全力の、運動と食事約2.5km離れた、坂の上の 広い公園まで、歩いて遠征。 着くとすぐに、本気で 鬼ごっこ。 久々に、二人の息子達に追いかけられる役をやったのだが、8歳長男の進化した脚力に何度も追い詰められ..
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東京マラソン2016、男子注目選手本日の「東京マラソン2016」に向けて、昨日は久々の15kmラン。 と言っても、今回も落選した「東京マラソン」は、自宅でTV観戦。 今回の男子注目選手は、以下。 エマニュエル・ムタイ..
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牛丼キングサイズ牛丼チェーン大手の「すき家」をよく利用させて頂いている。 平日も、そして、休日も。 なんと言っても、コストパフォーマンスが素晴らしい。 一応、栄養に気を付けている私が、いつも頼むのは、「..