記事「作戦」 の 検索結果 422 件
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最速10km走(インターバル走)昨年の横浜マラソン以来、フルマラソンは落選し続けている為、ここずっと「5km以下のレース」にこだわっているのだが、昨日は、久しぶりに10kmランを走った。 軽めの、10kmインターバル走。 大..
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栄光の逆転劇とうとう来た、この日が… 地域の伝統行事「山下マラソン」。 昨年の屈辱から1年。 もう この日の為に、親子共々 生きてきた、と言っても言い過ぎではないくらい、時間を掛けてきた。 ..
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早朝の追い込み「因縁の4kmレース」まで、あと4日。 5時20分、起床。 ストレッチ、BCAA粉末を投入。 ランをスタートしたのは、起床後30分後。 本番を想定して、レースで身に着けるものや、レース..
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馬鹿すぎる茶菓子作戦10時くらいに余裕があれば事務の人からお茶がいただけるんだけど (あ、セルフですからね、念のため(笑)) 「しばらく茶菓子が潤っているので食べてくださいね」 と、珍しく声をかけられる。 ..
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4kmレース 1週間前年に1度の、地域の「4kmマラソン大会」まで、あと1週間。 今日は、関東も午後から雪の予報。 なので、昼食前に、本番を想定して4kmラン。 日中だが、凍てつく冷気で、手が凍りそう・・..
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31秒の削り出し今日は、関東も久々の雪。 私の仕事場の相模原市は、大規模な停電も起きている。 昨日は、第三日曜日「よこはま月例マラソン」。 温度がだいぶ落ちてきて、タイムは上がりやすくなっている環境下…..
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箱根駅伝の振り返りと、愛らしきアイツのラストラン先日の「2016年 箱根駅伝」の録画ファイルを開き、再度、復習。 特に、「圧巻の1区」を家族で振り返りながら勉強した。 1区。 どの区間よりも、個人の力の差 そのもの が出やすく、レ..
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本気の2kmラン練習だが、2kmを本気で走った。 参考までに、8歳長男の2kmの練習最高タイムが、8分14秒。 (4分7秒/km ペース) 今月参加予定の、地元のマラソンの「小学校低学年の部」歴代最..
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箱根駅伝を見て今年も「ニューイヤー駅伝」と「箱根駅伝」を見て、一年がスタートする。 「箱根駅伝」の「花の2区」では、家族で「区間賞」を予想。 8歳長男「一色(青学)」 5歳次男「服部勇馬(..
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得点を増やしたいなら送りバントは今すぐやめようどうも、前沢です。 ノーアウトのランナーが出たら次の作戦はなんですか? 十中八九「送りバント」ですよね?高校野球以下は特にそうだと思います。 この決まりきった状況に警鐘を鳴らしたいと思っています..
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2016 箱根駅伝 区間エントリー 発表いよいよ、2016年箱根駅伝の区間エントリー発表! 2016 箱根駅伝 区間エントリー 一覧 はこちら。 3日後に迫った、箱根駅伝。 いよいよ、区間エントリーが発表された。 ボル..
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パワーリストでwiiクリスマスプレゼントとして、息子達が入手した、念願の「wii」。 「スポーツリゾート」というソフトを、汗だくになりながら、エンジョイしている。 チャンバラ、ウェイクボード、フリスビー、アー..