記事「停滞期」 の 検索結果 379 件
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食事制限 続きみなさんこんばんは。 この前のブログでまた明日。と言ったにもかかわらず更新が遅れてしまいました。 すみません。（待ってくれてる人はいないとは思いますが・・笑） 前回昼食をサラダに置き換え..
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ランニング 続きみなさんこんばんは。 昨日に引き続いてランニングのお話です。 昨日冒頭にお話ししたように、 私が最初に取り組んだのがランニングでした。 結果としては、 体重は減少し、３か月で約５キロ..
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リバウンドのメカニズムを知ればダイエットの停滞期を乗り越えられるどうしてリバウンドが起きるのか、ダイエットをすると停滞期になるのはなぜか、メカニズムを知ることはとても大事です。 リバウンドを回避しながらダイエットを成功させたいなら、リバウンドのメカニズムを知..
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恒例の１週間体重測定！！！またまたやってきました。 一週間ごとの体重測定です。 この一週間体重測定はなかなかいい感じですよ。 以前のダイエットは毎日体重計に乗って一喜一憂していました。 減ってないときは、無理に..
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停滞期は終わりの見えない戦い…だけど4ヶ月も続くとさすがに不安！ライザップの抜け方は絶妙なタイミングの食事指導！短期間で簡単に脱出！ダイエットに停滞期はつきもの。 でも4か月くらい続くと・・・ さすがに長くない！？ って思ってしまいますよね。 毎日体重計に乗っても、結果は同じ そんなあなたにこのブログ..
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ライザップ式の停滞期を早く終わらせる方法って何？まさかスパルタ？ 解決策はベストタイミングのチートデイ！だから簡単に乗り越えられる！更新日：2018年1月23日 ダイエットするなら、必ず訪れる停滞期・・・ライザップ式の停滞期の乗り越え方とは たくさん食べてもいい日(チートデイ)をベストタイミングで行うことだった！ ラ..
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焦らず「ダイエットの停滞期」を乗り越えるコツ焦らず「ダイエットの停滞期」を乗り越えるコツ スポンサ－ドリンク ダイエットをしていると、誰もが1度は経験するであろう、体重が減らなくなってしまう停滞期。気持ちとしてはとて..
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ダイエット停滞期を乗り越えろ！夏休みが終わって、また高校へ通う生活が始まりました。 高校に居る時は、お昼のお弁当しか口にしませんでしたね。 お弁当のお米も発芽米にして、おかずも揚げ物は極力控えるようにしました。 ..
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これって停滞期って言われるやつ？毎日体重を計るようにしております。 普通のことですが、日々の変化がわかりますね。 ここ１０日あたり、８０kgから７９kgあたりをフラフラずっとしています。 先週から食生活を改善し、 糖..
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基礎代謝今回は基礎代謝についてですが、基礎代謝とは一日の生活の中で何もせずただ寝ているだけでも、生命活動を維持するために生体で自動的に行われている活動で必要なエネルギーのこと。 要するになにもしなくても一日..
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ケトジェニックの停滞期。ダイエットという言葉が生む誤解ケトジェニックダイエットをしているけど停滞期に入ってしまった。 こんな声を聞くことがあります。 まずダイエットという単語を外しましょう。 日本だと ダイエット＝痩せること という..
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スタート ”モチベーション”基本的に私がお教えすることは、初心者～中級者の方向けだと思います。 まず最初に私がトレーニングを続けていくうえで、一番辛かった事をお話します。 それは、、「モチベーションを保つ事」です。 そして..