記事「健康」 の 検索結果 114088 件
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ギックリ腰の予防（咳＆くしゃみ編）12月に入って初日記ですねf^_^; 急に寒くなってきましたが、体調を崩したりしていませんか？ かくいう僕も、実は先週風邪をひいてしまいました。 鼻風邪で熱などは..
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四股を踏んでみました最近やってみたいと思ったトレーニングが「四股踏みトレーニング」です。 下半身の底力をつけるのにききそうじゃないですか？ というわけで、ネットでやり方を調べ、見よう見まねなんですがや..
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座って確認してみましょう11月に入り、朝晩は冷え込むようになってきましたね。 人によって、体感がかなり異なるので、店内の空調設定がちょっと難しい時期です。 そういった点では、当店はお一人お一人に確認しなが..
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バランスクッションでボディアライメントの調整以前から興味があったバランスクッションを購入しました。 バランスボールと同じように利用できるのですが、一番の利点は、クッションの上に立てることだと思います。 バ..
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腰痛克服＆予防のための易しい筋トレ（その2）さて、腰痛克服＆予防のための易しい筋トレの続きです。 【椅子や机を用いたハーフスクワット】 前回のカーフレイズと同じくポジションが大切です。 ★ポイント ①..
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腰痛克服＆予防のための易しい筋トレ（その１）慢性的な腰痛との付き合いをなんとか克服できないものか！！ と、腰痛持ちの方なら誰でも思いますよね。 原因は長年にわたる自分の姿勢、加齢に伴う筋力の低下やクッション（椎..
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握力計だってディスプレイ8月もいよいよ後半に突入しましたが、暑さが緩まないせいか、まだまだ夏の終わりの気配を感じませんね。 健康のためには、日中の外出や運動をできる避け、涼しい時間帯に汗を流すことお勧めしたいの..
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ミネラル補給と入浴のすすめ梅雨が明けたと思ったら、連日の猛暑酷暑。 こうも極端だと、体がついていかないですね。 熱中症対策としては、こまめな水分だけではなくミネラル補給が大切です。 水やお..
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果実シロップできるかな健康的＆美味しく夏を乗り切るために、果実シロップを作りたくなりました。 というわけで、思い立ったら即実行、シロップ作り経験のあるお客さまにご指導をたまわりながらスタート。 ..
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肩凝りにはエア背泳ぎ東海地方も梅雨に入り、ジメジメどんよりな日々が続いています。 そんな憂鬱な夜を吹き飛ばしてくれましたね、サッカーW杯日本代表チーム！ この勢いを次戦以降につなげて欲しいです。 ..
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プチトラブルにあわわ三連休の最終日ですね。 昨日は黄砂が吹き荒れる黄色い空の朝でしたが、今日はすっきり青空で始まりました。 昨日の夕方のお話なんですが、店のトイレの貯水タンクの中が突然壊れて、..
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やさしい筋トレ 前腕のトレーニング毎日、寒い日が続きますね。 こういう日は外出するのが億劫になるので、ついつい運動不足になってしまいます。 そんなときは自宅で筋トレなんていかがでしょうか？ 年齢を..