記事「健康」 の 検索結果 114091 件
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吟話§一日一句～忠実に週三日～季語は・・・夏の宵 休肝日 恬淡として 夏の宵 【去年の今日】徨話§ベルリンとアルプス[９]食事のおさらい
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酪話§牛乳を日々の糧として牛乳を生のままで飲むことはあまりない。それでも毎日コップ１杯くらいの量を飲んでいるのは“バナナミルク”にしているからである。 毎日バナナを１本に、半リットル近くの牛乳を合わせて撹拌したものを夫婦..
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熟話§睡眠十分～おかげさま～就寝は21時前後、起きるのは５時前後だから、睡眠時間に不足などはない。 若い頃は寝つきが悪く、30分ほどは寝床の中でグダグダしていたが、長じるにつれて寝つきはかなりよくなった。夜中にトイレで起き..
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週話§日曜恬淡～お休肝日情報～このところの休肝日の状況についてお伝えしておく。 およそ10年前、週に一度からスタート、その後週に２回に増やし、５年前には週に３日と決めて励行している。 現在はというと、月水金の３日間を休..
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戻話§冷凍枝豆はそろそろ･･････生枝豆がスーパーマーケットの棚に並ぶようになってきた。シーズンオフに冷凍枝豆を食べるようになったのは去年あたりからで、前にも書いたように腸の活動を促進してくれる。 というわけで、冬でも冷凍枝豆を..
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熟話§睡眠導入剤を試したこと市販の睡眠導入剤を試したことがある。もう20年近く前のことで、直行便でドイツに飛んだ時のことである。 日本から西へと向かって飛ぶ時は、時間が伸びるような感じがするのだ……12時に日本を発つとドイ..
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週話§日曜恬淡～緊急事態解除とはいえ～東京の緊急事態が解除されたのは５月最終週のことだった。だからといってリスクがゼロになったわけでないのは言うまでもない。 どこぞに潜んでいるコロナウイルスが、いつ何時活動を再開しないとも限らないで..
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週話§土曜恬淡～曜日は関係ないが～定年退職後、ほとんど意味を為さなくなったはずの曜日だが、そうは言ってもやっぱり意識しちゃうのは、やはり生活サイクルの問題である。 一週間の中で、ホコリ取りのモップと電気掃除機をかける作業は、何曜..
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旨話§うまいのは脂なんですねわがまま偏食だった頃、豚の脂身は超がつく苦手だった。とんかつを食べる時でも、ロースの脂身が生っぽかったりすると、その歯触りに耐えられずということがあった。 それがまあ、あーら不思議……三十代に差..
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睡話§朝型から夜型･･････そして朝型大学を出るまでは普通に朝型だった。極端な早起きというほどではなかったが、６時過ぎには目覚めていたように記憶している。 それが、大学を卒業して入った会社がとんでもない職場環境で、昼頃に出社して夜中..
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吟話§一日一句～押したり揉んだり～季語は・・・若葉冷え 若葉冷え 肩鬱血す 五日ぶり 【去年の今日】週話§土曜諸相～明るい浴室～
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放話§ラジオ体操の芸風コロナウイルス自宅隔離の日々は、なおも続いていて運動不足状態である。 それを少しでも解消するべく、午後の10分ほどをラジオ体操の時間としているのだ。およそ日本に生まれ落ちた人間だったら、いつの間..