記事「健康」 の 検索結果 114020 件
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カラダにいいレシピｂ（＠＾０＾＠）ｄ■牛乳が苦手な人もおいしく飲める 「セサミミルク」 材料 : 1人分 牛乳・・・・1カップ 黒砂糖・・・大さじ3/4～1 練りごまペースト・・・大さじ1 作り方 : 1,..
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からだにいいもの 「ごま」" 健康とキレイのもと " 【ごまの効能】 動脈硬化予防 認知症予防 便秘解消 美肌 ストレス解消 体脂肪の減少 貧血予防 老化防止 骨粗しょう症予防 ..
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れんこんを使ったレシピっ（ ＞▽）ゞ ふぁ～こんちゃ！餃子にれんこんのしゃきしゃき感をプラス 【れんこん入り水餃子】 ［材料］ : 4人分 餃子の皮・・・・・・大24枚(できれば厚手のもの) 豚挽き肉・・・・・・150g ..
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カラダにいいもの れんこん♪*'-^)-☆【健康とキレイのもと】胃弱な人におすすめ "れんこんに含まれる タンニンやムチンが、胃腸を守ってくれます" ［ビタミンCがいっぱい搾り汁は胃腸に有効］ れんこんの主成分は炭水化物..
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家族みんなで「ポカポカ生活」～ｂ（＠＾０＾＠）ｄ＜体を温める食材の例＞ しょうが、にんにく、にら、ねぎ、青じそ、かぼちゃ、 なつめ、あんず、くるみ、シナモン、トウガラシ、 黒砂糖など・・・・ ＜体を冷やす食材の例＞ レタス..
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☆今日からスタート!5つのポカポカ生活習慣っ☆【その1 食べ物 体を温める食材を!】 「医食同源」という言葉の通り、 健康を保つには毎日の食事が重要です。 漢方の考え方では、食材には体を温めるものと 冷やすものがあり、冷え対策には..
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ぐっすり眠るための "快眠術"～.。o○【寝つきをよくするためのコツ】 手足を中心にあっためよう～ "ストレッチ、入浴＆足湯、ゆったりしたくつ下" 冬になると手足が 冷えてなかなか寝付けない人は、多いもの。 実は寝つき..
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みそ汁の作り方・テクニック (~∇~* )ノ○煮干だしのとり方 くせのある野菜や貝には煮干しがよく合います。 煮干しは銀色でつやのよいものを選びましょう。 １ 煮干し40～50gは臭み 苦味のもととなる頭と..
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魚の味噌漬け～♪*'-^)-☆【材料】 4人分 魚(すずき、さわらなどの切り身)・・・・4切れ 塩・・・・・・少々 金山寺納豆(金山寺味噌)・・・・・300g 砂糖・・・・・・・大さじ2 しょうゆ・..
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"マクロビ" 新店続々～ 【祝】*:･ﾟ＼('∇'*)【福岡市内 料理教室や農園ツアーも】 動物性の食材を使わず、 玄米などの穀物と旬の野菜を中心とした 「マクロビオティック(マクロビ)」と呼ばれる食事を 提供するレストランが、福岡..
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「サンマの竜田揚げ」～♪材料 (2人分) サンマ・・・2尾、 A｛しょうゆ…大さじ1、酒…1、 ショウガ汁…大さじ1} 、 片栗粉・・・適量、 揚げ油・・・適量 ［作り方］ ① サンマの頭を切り落..
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新生姜と秋刀魚のご飯～【レシピ】 はこ崎宮(福岡市東区)の「放生会名物」 ・ほうじょうやめいぶつ ▼材料 (4人分) 米、2合、塩小さじ1、酒大さじ1、 新生姜こぶし..