記事「健康」 の 検索結果 114186 件
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寒暖差が激しくなっております皆さんこんにちは、講師の中谷です。 今年に入ってから最強寒波が発生というニュースも よく聞かれると思います、昨日は和歌山も雪が降ったり 寒さが一段と厳しく感じられると思います。 そこで..
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正月明けの体をスッキリと皆さん、こんにちは。 森谷です。 「そろそろ正月気分も抜けて、普段の生活に戻りたいのに、なんだか体がスッキリしない……」ということはありませんか？こういった、いわゆる「正月ボケ」を避けるため..
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正月太りの犯人は〇〇!?むくみさえ解消すれば体重をリセットできる♪皆さん、こんにちは。 森谷です。 いよいよ2018年が始まりましたね！ のんびりとした正月を過ごし、気づけば体重が増えていた...と焦っている人も多いのではないでしょうか？ でも大丈夫！ 正月太..
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寒い時期の健康管理 ～高血圧について～皆さん、こんにちは。 森谷です。 かなり冷え込んできましたね。この時期、血圧が高めの人は注意が必要です。 寒くなると、私たちのからだは体温を逃がさないように血管が収縮するので、血圧が上がりやす..
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カゼかと思ったら…細菌性にも注意 肺炎皆さん、こんにちは。 森谷です。 冬の乾燥注意報とともに流行りだす「呼吸器感染症」。この数年、風邪やインフルエンザだけではなく、肺炎の流行が目につくようになりました。特に「マイコプラズマ肺炎」は..
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寒くて動きたくない冬の運動不足解消法。皆さん、こんにちは。 森谷です。 暖かな部屋でこたつに入って、ずっと過ごしていたい。外は寒いから出かけたくないし……。と、冬はついつい運動不足になりがちですよね。しかもこれから、年始年末に近..
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冬の健康管理に要注意！冬の体調不良を防ぐ予防法とは？皆さん、こんにちは。 森谷です。 「冬の健康管理に要注意！冬の体調不良を防ぐ予防法とは？」を紹介します。 寒くなってくると増えるのが、冬の体調不良ですね。 ぐっと冷え込む冬は、１年で..
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冬の病気～高齢者などの皮膚の乾燥のケアは？！～皆さん、こんにちは。 森谷です。 空気が乾燥する季節になって来ましたね。人間の皮膚は、湿度が低いと乾燥しやすくなります。 これからは、特に室内でエアコンを使う機会が多くなると思いますの..
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１日に必要な水分摂取量ってどれくらい？皆さん、こんにちは。 森谷です。 今回は、水分補給の方法を紹介します。 人間の体は、成人であれば体重の60パーセントが 水分で出来ていると言われています。 日常生活において..
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脂肪をためこまない冷え解消法皆さん、こんにちは。 森谷です。 今回は、冷えの解消法を紹介します。 「冷えは万病の元」ともいわれ、肩こり、頭痛、腰痛、不眠などの不快な症状が現れてきます。それ以外にも、代謝が落ちて、脂肪..
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東部教室では活き活き体操を行っています。東部教室では、授業の途中で、生徒のNさんをリーダーに、全員で活き活き体操を行っています。 ずっとパソコンに向かっていると、ついつい同じ体勢で座っているので、肩がこったり目が疲れたりします。 そ..
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合格、そして・・・。パソコンの資格試験、ExcelもWordも、 無事合格☆デシタ♪ そして、今就活中です。 なの、ですが、 昨日の就活の後から、 体がだ..