記事「健康」 の 検索結果 114186 件
-
お風呂は入ってOK？風邪を早く治すコツ皆さん、こんにちは。 森谷です。 今回は、風邪を早く治す方法を紹介します。 いわゆる、鼻の風邪、のどの風邪、おなかの風邪など、風邪の種類は様々。多くの風邪は肺炎などのより重い病気を..
-
血糖値を下げる食事や食べ物は実にシンプルだった！Part 2皆さん、こんにちは。森谷です。 前回に続きを紹介します。 前回のブログ記事はこちら 血糖値を下げる食事や食べ物は実にシンプルだった！ 食事・食品別に見た糖質量 それでは、緩..
-
血糖値を下げる食事や食べ物は実にシンプルだった！皆さん、こんにちは。 森谷です。 今回は、血糖値を下げる食事について紹介します。 「血糖値を下げる食事」の意味 血糖値を下げる食事と言っても、正常値よりも下がり続けるような食事ではあ..
-
新陳代謝を味方につける３つの習慣皆さん、こんにちは。 森谷です。 仕事や家事、生活に追われてつい運動不足になりがち。しっかり汗をかく機会が無いまま、日々の疲れも溜まっていませんか?実..
-
環境が変わってもぐっすり眠りたい！旅行先で眠れなくなったときの対処法皆さん、こんにちは。 森谷です。 旅行で眠れなかった――。そんな経験をしたことのある方もいると思います。旅先ではどうして眠れないのでしょうか？寝具が変わるから？環境が違うから？色々な原因..
-
安眠は枕の質から！枕にまつわるエトセトラ皆さん、こんにちは。 森谷です。 私達は１日の三分の一を睡眠時間に充てているといわれています。その睡眠の質を高めて、スッキリとした朝を迎えたいのは誰しも願うことです。マットレスの硬さが身..
-
冬の入浴皆さん、こんにちは。 森谷です。 寒～い冬の入浴・・・最初の冷えた身体にぴりぴりくる刺激お風呂はあるけれど、徐々に温まっていくのが心地いいですよね。 しかし、夏と冬ではお湯の温度差..
-
知って備える脳卒中皆さん、こんにちは。 森谷です。 今回は脳卒中について紹介します。 ●脳卒中ってどんな病気？ 寒さが一段と厳しくなると寒さに対して、体は体温を逃さないよう血管を収縮させます。そ..
-
高齢者の転倒の危険性とは？原因を把握して寝たきりになるのを防ごう皆さん、こんにちは。 森谷です。 今回は、高齢者の転倒について紹介します。 人間は加齢とともに、筋力の低下や、歩行障害、視力の衰えなどさまざま要因が重なり、バランスを保ちにくくなっ..
-
冬の寒い時の運動の注意点皆さん、こんにちは。 森谷です。 気温が低く寒い日が続きますが皆さん風邪など引いてないでしょうか？ 寒いからと家の中にいないでしょうか？ 今回は冬の運動について紹介します。 冬..
-
水を飲まなければ、起こりうる5つのコト皆さん、こんにちは。 森谷です。 寒いとはいえ、十分に水分補給を行っていますでしょか？ 冬季だからと水分不足にならぬよう常に水分補給をしましょう。 しかし、飲料と言って..
-
くしゃみを抑えるとどうなる？皆さん、こんにちは.森谷です。 大切な会議の途中、もしくは電車の中などでくしゃみが出そうになったけれど、恥ずかしいので誰にも聞かれたくない・・・そんな時あなたはどうしますか？ ”くしゃみ..